Ini Makanan Favorit Mahasiswa Berkolesterol Tinggi, Anak Muda Wajib Tahu
Sabtu, 15 Januari 2022 - 05:48 WIB
loading...
A
A
A
Apabila kalian mengonsumsi sesekali masih terbilang aman, tetapi jika terlalu sering mengonsumsinya tidak baik untuk tubuh. Hal ini berpotensi meningkatkan risiko terkena diabetes, penyakit jantung hingga kanker.
2. Gorengan
Makanan yang satu ini pastinya banyak digemari masyarakat Indonesia, seperti kentang goreng dan ayam goreng. Namun kalian harus hati-hati dalam mengonsumsi gorengan karena gorengan memiliki kalori yang tinggi, banyak mengandung lemak jenuh, dan lemak trans. Ini bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
3. Lobster
Lobster adalah salah satu jenis makanan laut (seafood) yang mengandung banyak kolesterol. Pada setiap 100 gram daging lobster terkandung sekitar 145 miligram kolesterol. Jumlah ini sudah mencapai sekitar 70% batas asupan jumlah kolesterol harian yang direkomendasikan.
4. Steak Iga
Steak iga masuk ke dalam jajaran makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Dalam 1 porsi steak iga terkadung sekitar 11 gram lemak, dan sebagian besar jenis lemak ini adalah lemak jenuh dan kolesterol jahat.
2. Gorengan
Makanan yang satu ini pastinya banyak digemari masyarakat Indonesia, seperti kentang goreng dan ayam goreng. Namun kalian harus hati-hati dalam mengonsumsi gorengan karena gorengan memiliki kalori yang tinggi, banyak mengandung lemak jenuh, dan lemak trans. Ini bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
3. Lobster
Lobster adalah salah satu jenis makanan laut (seafood) yang mengandung banyak kolesterol. Pada setiap 100 gram daging lobster terkandung sekitar 145 miligram kolesterol. Jumlah ini sudah mencapai sekitar 70% batas asupan jumlah kolesterol harian yang direkomendasikan.
4. Steak Iga
Steak iga masuk ke dalam jajaran makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Dalam 1 porsi steak iga terkadung sekitar 11 gram lemak, dan sebagian besar jenis lemak ini adalah lemak jenuh dan kolesterol jahat.
Lihat Juga :
