4 Kebiasaan Penyebab Kolesterol Tinggi, Nomor 3 Paling Sering Dilakukan
Selasa, 25 Januari 2022 - 05:05 WIB
loading...
Ada beberapa kebiasaan yang bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi. Kebiasaan buruk ini sering dilakukan sehari-hari hingga meningkatkan masalah kesehatan. Foto/Health Shots
A
A
A
JAKARTA - Ada beberapa kebiasaan yang bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi . Tanpa disadari, kebiasaan buruk ini sering dilakukan sehari-hari hingga meningkatkan risiko munculnya masalah kesehatan serius seperti stroke hingga serangan jantung.
Padahal, kadar kolesterol harus dijaga agar tetap terkendali untuk memastikan kesehatan secara keseluruhan. Namun, banyak orang memiliki kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan kadar kolesterol jahat melonjak.
Faktor-faktor tertentu, mulai dari pola makan hingga gaya hidup dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol. Berikut adalah empat kebiasaan yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi dilansir dari Health Shots, Selasa (25/1/2022).
Baca Juga: 9 Cara Efektif Menurunkan Kolesterol Jahat dan Menaikkan Kolesterol Baik
1. Kurang Gizi
Mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan seperti susu, daging, dan makanan penutup yang manis, dapat menyebabkan peningkatan kolesterol jahat. Kandungan lemak yang tinggi berkontribusi pada timbunan lemak di hati sehingga meningkatkan kadar kolesterol secara keseluruhan. Selain apa yang Anda makan, apa yang tidak Anda makan juga penting.
Padahal, kadar kolesterol harus dijaga agar tetap terkendali untuk memastikan kesehatan secara keseluruhan. Namun, banyak orang memiliki kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan kadar kolesterol jahat melonjak.
Faktor-faktor tertentu, mulai dari pola makan hingga gaya hidup dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol. Berikut adalah empat kebiasaan yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi dilansir dari Health Shots, Selasa (25/1/2022).
Baca Juga: 9 Cara Efektif Menurunkan Kolesterol Jahat dan Menaikkan Kolesterol Baik
1. Kurang Gizi
Mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan seperti susu, daging, dan makanan penutup yang manis, dapat menyebabkan peningkatan kolesterol jahat. Kandungan lemak yang tinggi berkontribusi pada timbunan lemak di hati sehingga meningkatkan kadar kolesterol secara keseluruhan. Selain apa yang Anda makan, apa yang tidak Anda makan juga penting.
Lihat Juga :
