5 Makanan dan Minuman Penurun Kolesterol Tinggi Secara Alami dan Cepat

JAKARTA - Makanan dan minuman penurun kolesterol tinggi secara alami bisa membantu melindungi tubuh dari masalah kesehatan serius akibat kadar kolesterol yang melonjak. Asupan ini dianjurkan dikonsumsi dalam diet sehari-hari.

Kelebihan kolesterol dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, terutama jantung. Kolesterol jahat membentuk lapisan plak di dinding arteri, yang membuat darah sulit mengalir sehingga berisiko tekanan darah tinggi hingga stroke.

Karenanya penting menjaga kadar kolesterol tetap normal. Yang harus Anda lakukan adalah mengubah pola makan dan gaya hidup. Ada makanan dan minuman tertentu yang dapat membantu Anda menurunkan kolesterol.

Pastikan mengonsumsi makanan ini dalam bentuk alaminya sebagai bagian dari gaya hidup sehat untuk mencapai tujuan kesehatan. Namun, konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan makanan dan minuman ini ke dalam diet harian Anda.

Berikut makanan dan minuman penurun kolesterol tinggi dilansir dari NDTV, Sabtu (29/1/2022).


1. Air Lemon



Lemon adalah sumber serat larut yang berfungsi sebagai spons. Ini menyerap air di saluran pencernaan dan membentuk massa kental, yang menangkap kolesterol jahat dan mengeluarkannya dari tubuh.

2. Jus Delima