7 Vitamin Penurun Kolesterol Tinggi, Aman dan Mudah Didapat
Senin, 31 Januari 2022 - 06:55 WIB
loading...
Vitamin penurun kolesterol tinggi aman dikonsumsi dan mudah didapat. Vitamin ini memiliki peran dalam metabolisme kolesterol, khususnya dan kesehatan jantung. Foto/Verywll Health
A
A
A
JAKARTA - Vitamin penurun kolesterol tinggi aman dikonsumsi dan mudah didapat. Vitamin ini memiliki peran yang pasti dalam metabolisme kolesterol pada khususnya dan kesehatan jantung secara umum.
Namun, sifat penyakit yang tepat, manajemennya, dan risiko komplikasi perlu dinilai oleh dokter sebelum perawatan definitif. Mengonsumsi vitamin tanpa pengawasan dapat memberikan pengertian yang salah tentang pengendalian penyakit.
Selain itu, beberapa vitamin bisa menyebabkan efek samping jika tidak dikonsumsi secara tepat. Lantas vitamin apa saja yang dapat menurunkan kolesterol tinggi? Berikut daftarnya seperti dilansir dari The Health Site, Senin (31/1/2022).
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi yang Bisa Berujung pada Kematian, Kenali Sebelum Terlambat
1. Psyllium
Serat sekam psyllium adalah serat kental larut. Psyllium Secara tradisional telah digunakan sebagai pencahar massal tetapi manfaat tambahan dalam menurunkan kolesterol darah dan gula telah dicatat. Studi terkontrol yang dilakukan setelah konsumsi 7-10 g sekam psyllium telah terbukti mengurangi kadar kolesterol total dan kolesterol jahat sebesar 4-6%.
Sebagian besar tanpa efek samping utama, psyllium bertindak dengan mengarahkan kolesterol ke dalam sintesis empedu dan mengurangi kadar darahnya.
2. Suplemen Minyak Ikan
Namun, sifat penyakit yang tepat, manajemennya, dan risiko komplikasi perlu dinilai oleh dokter sebelum perawatan definitif. Mengonsumsi vitamin tanpa pengawasan dapat memberikan pengertian yang salah tentang pengendalian penyakit.
Selain itu, beberapa vitamin bisa menyebabkan efek samping jika tidak dikonsumsi secara tepat. Lantas vitamin apa saja yang dapat menurunkan kolesterol tinggi? Berikut daftarnya seperti dilansir dari The Health Site, Senin (31/1/2022).
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi yang Bisa Berujung pada Kematian, Kenali Sebelum Terlambat
1. Psyllium
Serat sekam psyllium adalah serat kental larut. Psyllium Secara tradisional telah digunakan sebagai pencahar massal tetapi manfaat tambahan dalam menurunkan kolesterol darah dan gula telah dicatat. Studi terkontrol yang dilakukan setelah konsumsi 7-10 g sekam psyllium telah terbukti mengurangi kadar kolesterol total dan kolesterol jahat sebesar 4-6%.
Sebagian besar tanpa efek samping utama, psyllium bertindak dengan mengarahkan kolesterol ke dalam sintesis empedu dan mengurangi kadar darahnya.
2. Suplemen Minyak Ikan
Lihat Juga :
