Gejala, Penyebab, dan Cara Atasi Gangguan Depresi Mayor

JAKARTA - Jika Anda sering merasa sedih, tidak bergairah untuk melakukan aktivitas apapun, bahkan berpikir untuk mengakhiri hidup, jangan sepelekan perasaan tersebut karena mungkin saja Anda sedang mengalami gangguan depresi mayor.

Depresi mayor bukan sekadar kesedihan biasa. Jika Anda mengalami rasa sedih terus-menerus, segeralah konsultasi ke ahlinya untuk mendapatkan penanganan. Simak penjelasan terkait gejala, faktor penyebab, dan cara mengatasi gangguan depresi mayor.

Baca Juga: Fakta Ardhito Pramono, Pernah Depresi dan Pakai Narkoba hingga Hampir Overdosis

Gejala Gangguan Depresi Mayor

Dilansir dari Alodokter, gejala utama depresi mayor adalah sering merasa sedih, sulit berkonsentrasi, tidak bergairah untuk melakukan aktivitas apa pun, putus asa yang terus-menerus, kehilangan nafsu makan, penurunan berat badan, dan gangguan tidur. Tak jarang, orang yang mengalami depresi mayor yang juga memiliki pemikiran bunuh diri atau kecenderungan mengakhiri hidup.

Penyebab Depresi Mayor

Hingga saat ini, penyebab pasti gangguan depresi mayor masih belum diketahui. Namun, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya kondisi tersebut. Kombinasi gen dan stress dapat mempengaruhi kimia otak dan mengurangi kemampuan seseorang untuk mengelola stabilitas suasana hati. selain itu, gangguan depresi mayor juga dapat dipicu penyalahgunaan alkohol atau narkoba, jenis obat-obatan tertentu dan kondisi medis tertentu, seperti kanker atau hipotiroidisme.

Baca Juga: Riset Dosen Uhamka, Ini Cara Atasi Gangguan Depresi pada Remaja

Cara Mengatasi Depresi Mayor

Depresi cenderung akan menetap dan bisa bertambah parah jika tidak ditangani secara tepat. Hal inilah yang kemudian berpotensi menyebabkan penderita depresi rentan mencoba bunuh diri, mengonsumsi alkohol berlebihan, atau menyalahgunakan narkoba. Anda bisa meredakan gejala depresi dengan melakukan mandi pagi.

Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan hal tersebut ke psikiater agar kondisi Anda dapat ditangani dengan efektif. Selain itu, gangguan depresi mayor juga dapat diobati dengan obat-obatan dan psikoterapi.

Obat-Obatan

Pemberian obat selective serotonin reuptake inhibitors (SSRI) kepada pengidap depresi mayor dapat meredakan gejala gangguan dengan meningkatkan jumlah serotonin yang tersedia di otak.

Psikoterapi

Psikoterapi juga dikenal sebagai terapi psikologis atau terapi bicara yang dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk orang dengan gangguan depresi mayor. Penyedia layanan kesehatan juga dapat merekomendasikan jenis terapi lain, seperti terapi interpersonal.

Pengobatan lain yang mungkin dilakukan adalah terapi kelompok, yang memungkinkan Anda untuk berbagi pengalaman dan perasaan dialami pengidap kepada mereka yang memiliki pengalaman yang sama.