Kolesterol Berikan 4 Manfaat Ini bagi Tubuh Manusia

JAKARTA - Kolesterol kerap dimaknai secara negatif oleh masyarakat awam. Padahal, sejatinya kolesterol pun memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Perlu diingat, di dalam tubuh manusia terdapat dua jenis kolesterol. Yaitu kolesterol baik atau HDL (high-density lipoprotein) dan LDL (low density lipoprotein) yang dikenal sebagai kolesterol jahat. Keberadaan kolesterol baik yang sering dilupakan bermanfaat bagi tubuh untuk menunjang proses metabolisme.



Lantas, apa saja manfaat kolesterol itu di dalam tubuh kita? Simak ulasannya berikut ini.

1. Melindungi dari Serangan Jantung dan Stroke

Melansir laman Hearth pada Senin (28/2/2022), HDL bisa dianggap sebagai kolesterol baik karena dapat melindungi kita dari serangan jantung dan stroke. Pasalnya, HDL membawa kolesterol LDL dari arteri dan kembali ke hati, di mana LDL dipecah dan dikeluarkan dari tubuh. Tapi, kolesterol HDL tidak sepenuhnya menghilangkan kolesterol LDL, melainkan hanya sepertiga sampai seperempatnya.





2. Memproduksi Vitamin D

Mendapatkan vitamin D bukan hanya dari sumber makanan. Tubuh juga bisa juga memproduksi vitamin D secara otomatis ketika terpapar sinar matahari. Caranya adalah dengan mengubah kolesterol yang ada di dalam kulit menjadi calcitriol, kemudian langsung disalurkan ke hati dan ginjal untuk menghasilkan vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh.