Kolesterol Berikan 4 Manfaat Ini bagi Tubuh Manusia
Senin, 28 Februari 2022 - 18:08 WIB
loading...
Kolesterol kerap dimaknai secara negatif oleh masyarakat awam. Padahal, sejatinya kolesterol pun memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Foto Ilustrasi/Freepik
A
A
A
JAKARTA - Kolesterol kerap dimaknai secara negatif oleh masyarakat awam. Padahal, sejatinya kolesterol pun memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Perlu diingat, di dalam tubuh manusia terdapat dua jenis kolesterol. Yaitu kolesterol baik atau HDL (high-density lipoprotein) dan LDL (low density lipoprotein) yang dikenal sebagai kolesterol jahat. Keberadaan kolesterol baik yang sering dilupakan bermanfaat bagi tubuh untuk menunjang proses metabolisme.
Baca Juga: Minum Jus Buah Setiap Hari Terbukti Turunkan Kolesterol Jahat
Lantas, apa saja manfaat kolesterol itu di dalam tubuh kita? Simak ulasannya berikut ini.
1. Melindungi dari Serangan Jantung dan Stroke
Melansir laman Hearth pada Senin (28/2/2022), HDL bisa dianggap sebagai kolesterol baik karena dapat melindungi kita dari serangan jantung dan stroke. Pasalnya, HDL membawa kolesterol LDL dari arteri dan kembali ke hati, di mana LDL dipecah dan dikeluarkan dari tubuh. Tapi, kolesterol HDL tidak sepenuhnya menghilangkan kolesterol LDL, melainkan hanya sepertiga sampai seperempatnya.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi, Gejala di Wajah yang Tunjukkan Pasokan Darah ke Otak Terputus
2. Memproduksi Vitamin D
Mendapatkan vitamin D bukan hanya dari sumber makanan. Tubuh juga bisa juga memproduksi vitamin D secara otomatis ketika terpapar sinar matahari. Caranya adalah dengan mengubah kolesterol yang ada di dalam kulit menjadi calcitriol, kemudian langsung disalurkan ke hati dan ginjal untuk menghasilkan vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh.
3. Membentuk Hormon
Kolesterol memiliki manfaat baik untuk membentuk hormon steroid yang mencakup testosteron (hormon seks pria) serta estrogen dan progesteron (hormon seks wanita). Hormon tersebut berperan untuk mengatur fungsi sistem reproduksi manusia.
Selain itu, kolesterol juga berperan dalam pembentukan hormon kortisol dan aldosteron. Kedua hormon tersebut berperan dalam pengaturan tekanan darah, merespon stres, dan menjaga kesimbangan elektrolit tubuh.
4. Melindungi Otak
Dilansir dari laman Harvard Medical School, sebanyak 25% zat lemak tubuh ini terkandung di dalam otak. Dalam otak, kolesterol bermanfaat untuk memperlancar sambungan antarsaraf yang disebut sinaps, yang mengatur berbagai fungsi otak, terutama untuk mengingat.
Perlu diingat, di dalam tubuh manusia terdapat dua jenis kolesterol. Yaitu kolesterol baik atau HDL (high-density lipoprotein) dan LDL (low density lipoprotein) yang dikenal sebagai kolesterol jahat. Keberadaan kolesterol baik yang sering dilupakan bermanfaat bagi tubuh untuk menunjang proses metabolisme.
Baca Juga: Minum Jus Buah Setiap Hari Terbukti Turunkan Kolesterol Jahat
Lantas, apa saja manfaat kolesterol itu di dalam tubuh kita? Simak ulasannya berikut ini.
1. Melindungi dari Serangan Jantung dan Stroke
Melansir laman Hearth pada Senin (28/2/2022), HDL bisa dianggap sebagai kolesterol baik karena dapat melindungi kita dari serangan jantung dan stroke. Pasalnya, HDL membawa kolesterol LDL dari arteri dan kembali ke hati, di mana LDL dipecah dan dikeluarkan dari tubuh. Tapi, kolesterol HDL tidak sepenuhnya menghilangkan kolesterol LDL, melainkan hanya sepertiga sampai seperempatnya.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi, Gejala di Wajah yang Tunjukkan Pasokan Darah ke Otak Terputus
2. Memproduksi Vitamin D
Mendapatkan vitamin D bukan hanya dari sumber makanan. Tubuh juga bisa juga memproduksi vitamin D secara otomatis ketika terpapar sinar matahari. Caranya adalah dengan mengubah kolesterol yang ada di dalam kulit menjadi calcitriol, kemudian langsung disalurkan ke hati dan ginjal untuk menghasilkan vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh.
3. Membentuk Hormon
Kolesterol memiliki manfaat baik untuk membentuk hormon steroid yang mencakup testosteron (hormon seks pria) serta estrogen dan progesteron (hormon seks wanita). Hormon tersebut berperan untuk mengatur fungsi sistem reproduksi manusia.
Selain itu, kolesterol juga berperan dalam pembentukan hormon kortisol dan aldosteron. Kedua hormon tersebut berperan dalam pengaturan tekanan darah, merespon stres, dan menjaga kesimbangan elektrolit tubuh.
4. Melindungi Otak
Dilansir dari laman Harvard Medical School, sebanyak 25% zat lemak tubuh ini terkandung di dalam otak. Dalam otak, kolesterol bermanfaat untuk memperlancar sambungan antarsaraf yang disebut sinaps, yang mengatur berbagai fungsi otak, terutama untuk mengingat.
(tsa)
Lihat Juga :
