Kebanyakan Minum Bisa Berbahaya, Ini Tanda-tanda Berlebihan Konsumsi Air
Kamis, 18 Juni 2020 - 14:17 WIB
loading...
A
A
A
3. TERUS MINUM SAMPAI AIR SENI TERLIHAT JERNIH
![Kebanyakan Minum Bisa Berbahaya, Ini Tanda-tanda Berlebihan Konsumsi Air]()
Foto: Andrey Gonchar/Getty Images
Salah satu yang jelas ketika tubuh terlalu banyak mengandung air adalah pas kita lagi buang air kecil dan air seni kita berwarna jernih atau transparan. Kebanyakan orang percaya kalo air seni yang berwarna jernih ini menandakan kalo tubuh kita sehat dan terhidrasi. Justru yang baik adalah air seni yang berwarna kuning transparan.
4. SERING BUANG AIR KECIL BAHKAN SAAT MALAM HARI
![Kebanyakan Minum Bisa Berbahaya, Ini Tanda-tanda Berlebihan Konsumsi Air]()
Foto: healthline
Menurut Klinik Cleveland, kebanyakan orang buang air kecil antara 6-8 kali sehari. Kalo kita udah buang air kecil lebih dari jumlah tersebut, tandanya kita terlalu banyak minum air. Hal ini membuat kandung kemih menjadi terlalu aktif. Untuk mencegah buang air kecil di malam hari, minumlah segelas air beberapa jam sebelum tidur untuk memberi jeda pada ginjal kita untuk menyaring air melalui tubuh.
5. SUKA MERASA MUAL DAN MUNGKIN SAMPAI MUNTAH
![Kebanyakan Minum Bisa Berbahaya, Ini Tanda-tanda Berlebihan Konsumsi Air]()
Foto:Alliance/iStock
Gejala overhidrasi mirip dengan dehidrasi, menurut Tamara Hew-Butler. Saat kita minum terlalu banyak air, ginjal gak bisa membuang kelebihan cairan, dan air mulai mengumpul di dalam tubuh kita. Hal ini bisa menyebabkan mual, muntah, dan diare.
6. SAKIT KEPALA SEPANJANG HARI
![Kebanyakan Minum Bisa Berbahaya, Ini Tanda-tanda Berlebihan Konsumsi Air]()
Foto: Dean Drobot/iStock
Sakit kepala merupakan tanda overhidrasi dan dehidrasi, mirip dengan mual, muntah, dan diare. Konsumsi terlalu banyak air membuat konsentrasi garam dalam darah berkurang.
Kalo kita minum terlalu banyak air, otak sebenarnya sedang mengalami pembesaran dan menekan tengkorak kita. Tekanan ini bisa menyebabkan sakit kepala yang berdenyut dan masalah kesehatan yang lebih serius seperti gangguan otak dan kesulitan bernapas.
Foto: Andrey Gonchar/Getty Images
Salah satu yang jelas ketika tubuh terlalu banyak mengandung air adalah pas kita lagi buang air kecil dan air seni kita berwarna jernih atau transparan. Kebanyakan orang percaya kalo air seni yang berwarna jernih ini menandakan kalo tubuh kita sehat dan terhidrasi. Justru yang baik adalah air seni yang berwarna kuning transparan.
4. SERING BUANG AIR KECIL BAHKAN SAAT MALAM HARI
Foto: healthline
Menurut Klinik Cleveland, kebanyakan orang buang air kecil antara 6-8 kali sehari. Kalo kita udah buang air kecil lebih dari jumlah tersebut, tandanya kita terlalu banyak minum air. Hal ini membuat kandung kemih menjadi terlalu aktif. Untuk mencegah buang air kecil di malam hari, minumlah segelas air beberapa jam sebelum tidur untuk memberi jeda pada ginjal kita untuk menyaring air melalui tubuh.
5. SUKA MERASA MUAL DAN MUNGKIN SAMPAI MUNTAH
Foto:Alliance/iStock
Gejala overhidrasi mirip dengan dehidrasi, menurut Tamara Hew-Butler. Saat kita minum terlalu banyak air, ginjal gak bisa membuang kelebihan cairan, dan air mulai mengumpul di dalam tubuh kita. Hal ini bisa menyebabkan mual, muntah, dan diare.
6. SAKIT KEPALA SEPANJANG HARI
Foto: Dean Drobot/iStock
Sakit kepala merupakan tanda overhidrasi dan dehidrasi, mirip dengan mual, muntah, dan diare. Konsumsi terlalu banyak air membuat konsentrasi garam dalam darah berkurang.
Kalo kita minum terlalu banyak air, otak sebenarnya sedang mengalami pembesaran dan menekan tengkorak kita. Tekanan ini bisa menyebabkan sakit kepala yang berdenyut dan masalah kesehatan yang lebih serius seperti gangguan otak dan kesulitan bernapas.
Lihat Juga :
