Self Healing, Ini Cara Anak Muda Zaman Sekarang Hilangkan Stres dan Depresi

“Introspeksi diri, meditasi, mengapa ini terjadi kepada saya? Setelah kita introspeksi, kita harus menerima, menerima keadaan kita,” ujarnya.

Kemudian yang tak kalah penting yakni bersyukur. “Kalau menurut saya, bersyukur itu adalah obat mujarab untuk healing,” kata dia. “Carilah cara-cara pelampiasan atau healing yang positif. Seperti melakukan hobi kita, berolahraga, atau mendengarkan musik, traveling juga bisa menjadi cara self healing yang baik,” sarannya.

Baca Juga : Ini Alasan Ibu Hamil Penderita Diabetes Kurang Disarankan Berpuasa