Presenter Cantik Naila Husna Diam-Diam Gemar Berkuda

JAKARTA - Presenter cantik Naila Husna diam-diam menggemari hobi berkuda. Dia mulai hobi dan terus menekuni olahraga berkuda itu sejak awal-awal pandemi Covid-19 .

Jenis olahraga berkuda yang disukainya adalah polo dan equistrian. Kedua model ini sendiri memiliki perbedaan. Polo merupakan olahraga berkuda dengan menggengam stick ball, sedangkan equistrian, jenis olahraga berkuda halang rintang.

"Saya suka olahraga berkuda karena berkuda adalah jenis olahraga cardio yang memicu adrenaline dan menciptakan perasaan bahagia. Olahraga berkuda itu nagih," ungkap Naila di sela-sela kesibukannya di Jakarta, Minggu (24/4/2022).

Baca juga: Tessa Kaunang Cerita Pengalaman Buruk Tentang Pelecehan: Gue Nggak Diperkosa

Menurutnya, berkuda, selain memberikan manfaat bagi kesehatan juga merupakan olahraga yang bisa menyembuhkan depresi.

Bukan hanya itu, Naila menambahkan jika berkuda juga bisa menurunkan berat badan, melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh, serta bisa membentuk postur tubuh menjadi lebih tegak, serta membentuk otot paha dan bokong.

"Dengan olahraga rutin, beragam manfaat berkuda sangat terasa. Berkuda juga membuat perasaan menjadi lebih bahagia. Studi menunjukkan bahwa menunggang kuda dapat meningkatkan kadar hormon serotonin, yang membuat suasana hati lebih baik, lebih dari jenis olahraga lainnya," tutur perempuan yang tengah menyelesaikan studi pascasarjana jurusan psikologi di salah satu kampus di Jakarta ini.



Olaharaga disebut-sebut bisa menjadi salah satu penawar perasaan kalut atau bahkan setres. Berkuda pun mampu menyeimbangkan mental dan mengatasi stres. Pasalnya, menunggang kuda membutuhkan sebagian besar perhatian untuk tetap aman dalam membimbing dan mengarahkan langkah kuda.

"Jadi berkuda memungkinkan kita melepaskan diri dari stres. Persoalan dan kekhawatiran apapun yang ada di benak kita dalam hidup ini akan menghilang saat kita fokus pada kuda dan lingkungan sekitar. Pikiran kita akan beristirahat sejenak, sehingga tingkat stres pun secara otomatis akan berkurang ketika pikiran kita bergerak ke tempat lain," jelas Naila.

Dia juga menjelaskan pentingnya olahraga secara umum, termasuk olahraga berkuda. Menurutnya, olahraga merupakan bagian dari ikhtiar menjaga mental diri sendiri.



"Ada self reward, salah satu cara buat ngejaga kesehatan mental. Ini bisa berbentuk hiburan atau kegiatan menyenangkan yang dilakukan setelah kita melakukan suatu pekerjaan atau tanggung jawab yang cukup menguras tenaga, waktu, dan pikiran," bebernya.

Baca juga: Nora Alexandra Curhat Tertipu Tukang Bangunan: Dia Bawa Kabur Duitku

"Proses #KejarMimpi memang butuh perjuangan dan pegorbanan yang nggak mudah. Semua orang pasti akan merasakan kerikil-kerikil yang enggak bisa diprediksi. Self-reward atau penghargaan untuk diri sendiri membuat kita ingat bahwa kita ini manusia dan juga perlu dicintai," pungkasnya.