Hadapi New Normal, Ini Camilan Enak untuk Perkuat Imun Tubuh
Senin, 22 Juni 2020 - 16:05 WIB
loading...
A
A
A
Foto: Pixabay
Selain jadi camilan cepat dan mudah, keju juga bikin kenyang. Keju adalah sumber kalsium, fosfor, dan selenium yang baik dan mengandung sejumlah kecil nutrisi lainnya. Satu iris keju cheddar mengandung 7 gram protein. Karena keju juga mengandung banyak kalori, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang.
3. ALMOND
Foto: Pixabay
Makan segenggam almond atau kacang jenis lain untuk camilan juga jadi cara sederhana untuk memenuhi kebutuhan protein. Satu ons almond mengandung 6 gram protein, selain vitamin E, riboflavin, mineral mikro, dan lemak sehat yang tinggi. Kacang almond juga tinggi kalori, jadi penting untuk mengonsumsinya sesuai porsi yang disarankan.
4. PUDING CHIA
Foto: Instagram@coolavo
Puding chia adalah camilan populer dalam beberapa tahun terakhir. Ada 4 gram protein dalam 1 ons biji chia dan beberapa nutrisi lain, seperti kalsium, fosfor, dan mangan.
Lihat Juga :
