Hadapi New Normal, Ini Camilan Enak untuk Perkuat Imun Tubuh

Foto: Pixabay

Selain jadi camilan cepat dan mudah, keju juga bikin kenyang. Keju adalah sumber kalsium, fosfor, dan selenium yang baik dan mengandung sejumlah kecil nutrisi lainnya. Satu iris keju cheddar mengandung 7 gram protein. Karena keju juga mengandung banyak kalori, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang.

3. ALMOND

Foto: Pixabay

Makan segenggam almond atau kacang jenis lain untuk camilan juga jadi cara sederhana untuk memenuhi kebutuhan protein. Satu ons almond mengandung 6 gram protein, selain vitamin E, riboflavin, mineral mikro, dan lemak sehat yang tinggi. Kacang almond juga tinggi kalori, jadi penting untuk mengonsumsinya sesuai porsi yang disarankan.

4. PUDING CHIA

Foto: Instagram@coolavo

Puding chia adalah camilan populer dalam beberapa tahun terakhir. Ada 4 gram protein dalam 1 ons biji chia dan beberapa nutrisi lain, seperti kalsium, fosfor, dan mangan.