5 Camilan dengan Kolesterol Tinggi, Jangan Kebanyakan Dikonsumsi!
Selasa, 07 Juni 2022 - 16:51 WIB
loading...
A
A
A
2. Ayam Goreng
Ayam yang dikonsumsi dengan kulitnya dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Sebab, kandungan lemak pada kulit ayam sangat tinggi. Bahkan ahli kesehatan mengatakan, satu porsi paha ayam berkulit memiliki kandungan lemak jenuh yang lebih tinggi daripada hamburger.
"Ingat bahwa menghilangkan kulit akan membantu mengurangi kandungan lemak secara keseluruhan," kata Kristi King, seorang instruktur klinis di Baylor College of Medicine dan Ahli Diet Senior di Rumah Sakit Anak Texas, AS, seperti dilansir dari laman Everydayhealth.
3. Hamburger
Hamburger termasuk salah satu camilan yang umum dikonsumsi masyarakat lantaran harganya terjangkau dan mudah didapat.
Melansir Everydayhealth, hamburger berukuran besar yang beredar di pasaran ada yang memiliki kandungan 10 gr lemak jenuh, bahkan ada yang mencapai 20 gr lemak jenuh yang mana ini sudah melebihi jumlah maksimum yang disarankan per hari.
Ayam yang dikonsumsi dengan kulitnya dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Sebab, kandungan lemak pada kulit ayam sangat tinggi. Bahkan ahli kesehatan mengatakan, satu porsi paha ayam berkulit memiliki kandungan lemak jenuh yang lebih tinggi daripada hamburger.
"Ingat bahwa menghilangkan kulit akan membantu mengurangi kandungan lemak secara keseluruhan," kata Kristi King, seorang instruktur klinis di Baylor College of Medicine dan Ahli Diet Senior di Rumah Sakit Anak Texas, AS, seperti dilansir dari laman Everydayhealth.
3. Hamburger
Hamburger termasuk salah satu camilan yang umum dikonsumsi masyarakat lantaran harganya terjangkau dan mudah didapat.
Melansir Everydayhealth, hamburger berukuran besar yang beredar di pasaran ada yang memiliki kandungan 10 gr lemak jenuh, bahkan ada yang mencapai 20 gr lemak jenuh yang mana ini sudah melebihi jumlah maksimum yang disarankan per hari.
Lihat Juga :
