Bestie, Ini Deretan Buah yang Bisa Bikin Kulit Semakin Bercahaya

JAKARTA - Memiliki kulit sehat dan bercahaya adalah impian banyak perempuan. Namun, dengan perawatan yang kurang tepat, kulit bisa dengan mudah tampak kusam.

Apa yang Anda konsumsi turut mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan dan juga kulit . Makanan bergizi dan sehat yang mengandung banyak vitamin dan mineral sangat penting untuk kulit.

Makanan ini memiliki efek yang lebih lama pada kulit dan membuatnya bersinar dari dalam. Anda bisa mendapatkannya dengan makan yang benar dan sehat.



Minum banyak air, memastikan Anda terhidrasi dan cukup istirahat, secara alami akan membuat kulit Anda bersinar sehat.

Selain itu, berikut adalah 4 buah yang bisa Anda makan untuk mendapatkan kulit bercahaya, seperti dilansir Pinkvilla.

1. Aneka buah beri

Segala jenis buah beri, baik untuk kulit Anda. Mereka kaya akan antioksidan sehingga dapat melindungi Anda dari pigmentasi. Buah beri menjaga kulit Anda kencang, bercahaya dan awet muda.

2. Biji bunga matahari

Semua jenis biji-bijian dan kacang-kacangan sangat bagus untuk kulit Anda, tetapi yang satu ini, khususnya, sangat menakjubkan bagi kulit Anda. Ini seperti ramuan ajaib yang membantu produksi kolagen yang sehat dan antioksidan membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari.

Anda dapat mengkonsumsi biji bunga matahari setiap hari sebagai topping pada roti panggang mentega Anda atau dalam mangkuk sereal Anda sebagai sarapan.



3. Pepaya

Pepaya saat dimakan mentah atau dioleskan pada wajah Anda, memberikan hasil terbaik untuk kulit Anda. Pepaya mengandung papain yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Itu membuat kulit Anda bersinar dan bersinar sepanjang hari. Ini juga akan membersihkan semua bintik hitam.

4. Pisang

Untuk kulit muda, segar dan sehat, pisang adalah makanan super. Mereka mengandung vitamin A , B dan E yang sangat bagus untuk kulit Anda dan membantu dalam proses anti-penuaan, membuat kulit Anda terlihat kencang, muda dan bercahaya dari dalam.