Jangan Salah, Gula dari Buah Juga Bisa Memicu Diabetes Semakin Parah

JAKARTA - Mengontrol asupan gula menjadi satu keharusan bagi penderita diabetes . Namun terkadang asupan gula yang dikontrol hanyalah asupan dari makanan yang dinilai mengandung gula negatif.

Padahal, asupan gula dari buah juga menjadi satu ancaman bagi penderita diabetes jika dikonsumsi secara berlebihan. Influencer kesehatan, dr. Tirta Mandiri Hudhi dalam unggahan video di channel YouTube miliknya bernama Tirta PengPengPeng mengungkapkan bahwa mengontrol konsumen gula dari buah bagi penderita diabetes tergantung dari status diabetes yang diderita.

“Jadi penderita diabetes itu tergantung status diabetesnya, terkontrol atau tidak. Kan dia penyakit yang memang bisanya dikontrol. Sembuh total itu sulit, tapi bisanya dikontrol,” ungkap dr. Tirta, dikutip Kamis (14/5/2026).

Baca Juga : Budi Gunadi Sadikin Ungkap Bahaya Boba: 1 Porsi Setara 150 Kalori dan 10 Gram Gula

Ia menyebut bahwa penderita diabetes harus mengontrol asupan gula mereka baik dari konsumsi makanan dengan kandungan gula yang dinilai negatif termasuk juga kandungan gula dari buah.

“Nah, untuk orang-orang penderita diabetes, siapapun kalian nonton, itu harus mengontrol makanannya. Apapun yang mengandung gula. Even itu tepung, nasi, dan buah,” ucap dia.

Hal itu dikarenakan asupan gula bagi penderita diabetes tidak dilihat dari anggapan apakah gula tersebut baik atau tidak. Namun ditentukan dari seberapa banyak asupan gula yang dikonsumsi.