7 Minuman Penurun Kolesterol Tinggi untuk Ibu Hamil, Ampuh Tanpa Obat

JAKARTA - Minuman penurun kolesterol tinggi untuk ibu hamil harus dikonsumsi rutin untuk menurunkan kadar kolesterol yang naik. Namun, pastikan Anda memilih minuman yang sehat lantaran tak hanya bermanfaat bagi sang ibu tapi juga janin yang sedang dikandungnya.

Kadar kolesterol secara alami meningkat pada titik-titik tertentu selama kehamilan untuk membantu menyediakan nutrisi yang dibutuhkan janin yang sedang tumbuh. Hal ini berlaku bahkan pada wanita yang memiliki kadar kolesterol normal sebelum hamil.

Bagi wanita yang sudah memiliki kolesterol tinggi , kadarnya bisa naik lebih tinggi lagi. Untungnya, wanita dapat mengambil langkah-langkah untuk mengelola kolesterol mereka selama kehamilan untuk membantu memastikan bahwa mereka dan bayi mereka sesehat mungkin.

Berikut daftar minuman penurun kolesterol tinggi untuk ibu hamil dilansir dari Healthline, Sabtu (11/6/2022).


1. Susu Kedelai


Foto/Getty Images

Kedelai sangat rendah lemak jenuh. Mengganti krim atau produk susu berlemak tinggi dengan susu kedelai atau krimer dapat membantu mengurangi atau mengelola kadar kolesterol. Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan untuk mengonsumsi 25 gram per hari kedelai.

Jumlah tersebut bisa Anda konsumsi sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Otoritas lain merekomendasikan untuk mengonsumsi 2-3 porsi makanan atau minuman berbahan dasar kedelai setiap hari, dengan satu porsi mewakili 250 mililiter susu kedelai.

2. Jus Jeruk


Foto/Getty Images