4 Kue Mengandung Kolesterol Tinggi, Jangan Kebanyakan Dikonsumsi

JAKARTA - Kue mengandung kolesterol tinggi sebaiknya jangan kebanyak dikonsumsi. Pasalnya, kue ini bisa meningkatkan kolesterol dalam darah yang bisa menjadi penyebab dari risiko masalah kesehatan serius seperti stoke hingga serangan jantung.

Kue ini mengandung kolesterol tinggi karena bahan-bahan yang digunakan seperti terigu, mentega, susu hingga gula yang mengandung lemak jenuh penyebab kolesterol. Risiko Anda semakin tinggi jika mengonsumsinya dalam jumlah banyak.

Selain itu, pengolahan yang tidak tepat membuat kue ini semakin tinggi kolesterol. Karena itu, Anda harus tahu kue mana saja yang menyehatkan dan tidak sebelum mengonsumsinya.

Berikut kue mengandung kolesterol tinggi seperti dilansir dari Everyday Health, Senin (13/6/2022).


1. Kue Lebaran


Foto/Cookpad

Kue Lebaran seperti kastangel, nastar hingga putri salju selalu tersaji saat Hari Raya Idul Fitri. Meski terasa enak dan menggugah selera, namun kue ini terbuat dari susu, telur dan keju, di mana satu potong kue Lebaran mengandung sekitar 75 kalori.

2. Kue Muffin


Foto/Cookpad

Di balik rasanya yang manis, kue muffin mengandung 8 gram lemak. Jika dikonsumsi secara berlebihan bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.


3. Kue dengan Daging atau Keju


Foto/Cookpad

Kue dengan toping daging dan keju merupakan salah satu jenis kudapan yang harus Anda batasi. Pasalnya, kue ini mengandung lemak dan kolesterol tinggi. Bagi penderita kolesterol, mengonsumsi daging merah adalah tantangan. Dalam 100 gram daging sapi mengandung lemak total 14 gram dan kolesterol 70 miligram.

4. Bolu Mentega


Foto/Cookpad

Bolu mentega juga mengandung kolesterol tinggi. Tak tanggung-tanggung, kue jenis ini mengandung 221 miligram kolesterol. Mentega sendiri mengandung lemak jenuh tinggi yang bisa menyebabkan penumpukan kolesterol jahat di pembuluh darah.