4 Kue Mengandung Kolesterol Tinggi, Jangan Kebanyakan Dikonsumsi
Senin, 13 Juni 2022 - 18:55 WIB
loading...
Kue mengandung kolesterol tinggi sebaiknya jangan kebanyak dikonsumsi. Kue ini bisa meningkatkan kolesterol dalam darah yang bisa menjadi penyebab risiko. Foto/Endeustv
A
A
A
JAKARTA - Kue mengandung kolesterol tinggi sebaiknya jangan kebanyak dikonsumsi. Pasalnya, kue ini bisa meningkatkan kolesterol dalam darah yang bisa menjadi penyebab dari risiko masalah kesehatan serius seperti stoke hingga serangan jantung.
Kue ini mengandung kolesterol tinggi karena bahan-bahan yang digunakan seperti terigu, mentega, susu hingga gula yang mengandung lemak jenuh penyebab kolesterol. Risiko Anda semakin tinggi jika mengonsumsinya dalam jumlah banyak.
Selain itu, pengolahan yang tidak tepat membuat kue ini semakin tinggi kolesterol. Karena itu, Anda harus tahu kue mana saja yang menyehatkan dan tidak sebelum mengonsumsinya.
Berikut kue mengandung kolesterol tinggi seperti dilansir dari Everyday Health, Senin (13/6/2022).
Baca Juga: Kandungan Kolesterol pada Telur Puyuh dan Telur Ayam, Mana yang Lebih Tinggi?
1. Kue Lebaran
![4 Kue Mengandung Kolesterol Tinggi, Jangan Kebanyakan Dikonsumsi]()
Foto/Cookpad
Kue Lebaran seperti kastangel, nastar hingga putri salju selalu tersaji saat Hari Raya Idul Fitri. Meski terasa enak dan menggugah selera, namun kue ini terbuat dari susu, telur dan keju, di mana satu potong kue Lebaran mengandung sekitar 75 kalori.
2. Kue Muffin
![4 Kue Mengandung Kolesterol Tinggi, Jangan Kebanyakan Dikonsumsi]()
Foto/Cookpad
Di balik rasanya yang manis, kue muffin mengandung 8 gram lemak. Jika dikonsumsi secara berlebihan bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: 4 Minuman Penurun Kolesterol, Nomor 3 Jus Buah Favorit
3. Kue dengan Daging atau Keju
![4 Kue Mengandung Kolesterol Tinggi, Jangan Kebanyakan Dikonsumsi]()
Foto/Cookpad
Kue dengan toping daging dan keju merupakan salah satu jenis kudapan yang harus Anda batasi. Pasalnya, kue ini mengandung lemak dan kolesterol tinggi. Bagi penderita kolesterol, mengonsumsi daging merah adalah tantangan. Dalam 100 gram daging sapi mengandung lemak total 14 gram dan kolesterol 70 miligram.
4. Bolu Mentega
![4 Kue Mengandung Kolesterol Tinggi, Jangan Kebanyakan Dikonsumsi]()
Foto/Cookpad
Bolu mentega juga mengandung kolesterol tinggi. Tak tanggung-tanggung, kue jenis ini mengandung 221 miligram kolesterol. Mentega sendiri mengandung lemak jenuh tinggi yang bisa menyebabkan penumpukan kolesterol jahat di pembuluh darah.
Baca Juga: 3 Penyebab Kolesterol Tinggi di Usia Muda, Wajib Dihindari sejak Dini
Kue ini mengandung kolesterol tinggi karena bahan-bahan yang digunakan seperti terigu, mentega, susu hingga gula yang mengandung lemak jenuh penyebab kolesterol. Risiko Anda semakin tinggi jika mengonsumsinya dalam jumlah banyak.
Selain itu, pengolahan yang tidak tepat membuat kue ini semakin tinggi kolesterol. Karena itu, Anda harus tahu kue mana saja yang menyehatkan dan tidak sebelum mengonsumsinya.
Berikut kue mengandung kolesterol tinggi seperti dilansir dari Everyday Health, Senin (13/6/2022).
Baca Juga: Kandungan Kolesterol pada Telur Puyuh dan Telur Ayam, Mana yang Lebih Tinggi?
1. Kue Lebaran
Foto/Cookpad
Kue Lebaran seperti kastangel, nastar hingga putri salju selalu tersaji saat Hari Raya Idul Fitri. Meski terasa enak dan menggugah selera, namun kue ini terbuat dari susu, telur dan keju, di mana satu potong kue Lebaran mengandung sekitar 75 kalori.
2. Kue Muffin
Foto/Cookpad
Di balik rasanya yang manis, kue muffin mengandung 8 gram lemak. Jika dikonsumsi secara berlebihan bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: 4 Minuman Penurun Kolesterol, Nomor 3 Jus Buah Favorit
3. Kue dengan Daging atau Keju
Foto/Cookpad
Kue dengan toping daging dan keju merupakan salah satu jenis kudapan yang harus Anda batasi. Pasalnya, kue ini mengandung lemak dan kolesterol tinggi. Bagi penderita kolesterol, mengonsumsi daging merah adalah tantangan. Dalam 100 gram daging sapi mengandung lemak total 14 gram dan kolesterol 70 miligram.
4. Bolu Mentega
Foto/Cookpad
Bolu mentega juga mengandung kolesterol tinggi. Tak tanggung-tanggung, kue jenis ini mengandung 221 miligram kolesterol. Mentega sendiri mengandung lemak jenuh tinggi yang bisa menyebabkan penumpukan kolesterol jahat di pembuluh darah.
Baca Juga: 3 Penyebab Kolesterol Tinggi di Usia Muda, Wajib Dihindari sejak Dini
(dra)
Lihat Juga :
