5 Makanan yang Bisa Menaikkan Kolesterol dengan Sangat Cepat, Sebaiknya Hindari

3. Produk Susu Lemak Utuh


Foto/Getty Images

"Olahan dari susu itu kaya nutrisi memang, seperti kalsium, protein, vitamin, dan mineral. Tapi, jika Anda mengonsumsi whole-fat, itu sama saja Anda mendapatkan lemak jenuh dalam dosis besar," ujar Konsultan Nutrisi Elizabeth Ward.

Sebagai gantinya, pilih susu low fat atau susu rendah lemak.

4. Kue Kering


Foto/EndeusTV

Kue kering pun harus jadi musuh mereka yang sedang menurunkan atau mengontrol kolesterol dalam darah. "Makanan ini mengandung krim dan mentega yang cukup banyak dan itu tidak baik untuk kolesterol," ungkap Moore.


5. Popcorn


Foto/Getty Images

Popcorn yang banyak menggunakan mentega tidak direkomendasikan untuk Anda yang sedang mengatur kolesterol dalam tubuh agar seimbang.