Cara Menurunkan Kolesterol dengan Kacang Hijau, Bisa Dicoba di Rumah
Sabtu, 02 Juli 2022 - 11:50 WIB
loading...
Cara menurunkan kolesterol dengan kacang hijau tidak terlalu sulit untuk dilakukan, bahkan siapapun bisa melakukannya di rumah. / Foto: ilustrasi/ist
A
A
A
JAKARTA - Cara menurunkan kolesterol dengan kacang hijau tidak terlalu sulit untuk dilakukan. Bahkan, siapapun bisa melakukannya di rumah.
Terkenal karena rasanya yang manis dan menyegarkan, kacang hijau dikenal ampuh menurunkan kolesterol .
Pada umumnya, kacang hijau diolah menjadi berbagai hidangan, seperti sup, minuman es, kue, dan lainnya. Sementara, memiliki kolesterol dalam tubuh, tentu bisa memicu berbagai penyakit.
Baca juga: 4 Artis Indonesia yang Menikah dengan Bule dan Tinggal di Luar Negeri
Menariknya, ada penelitian menunjukkan bahwa kacang hijau memiliki sifat dapat menurunkan kolesterol LDL.
Seperti dilansir Healthline, tinjauan dari 26 penelitian menemukan bahwa makan satu porsi harian (sekitar 130 gram) kacang- kacangan, seperti kacang hijau, secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL darah.
"Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa antioksidan kacang hijau dapat menurunkan kolesterol LDL (jahat). Sementara penelitian pada manusia menghubungkan konsumsi kacang-kacangan lebih tinggi dengan kadar kolesterol LDL lebih rendah," bunyi keterangan di laman Healthline, dikutip Sabtu (2/7/2022).
Terkenal karena rasanya yang manis dan menyegarkan, kacang hijau dikenal ampuh menurunkan kolesterol .
Pada umumnya, kacang hijau diolah menjadi berbagai hidangan, seperti sup, minuman es, kue, dan lainnya. Sementara, memiliki kolesterol dalam tubuh, tentu bisa memicu berbagai penyakit.
Baca juga: 4 Artis Indonesia yang Menikah dengan Bule dan Tinggal di Luar Negeri
Menariknya, ada penelitian menunjukkan bahwa kacang hijau memiliki sifat dapat menurunkan kolesterol LDL.
Seperti dilansir Healthline, tinjauan dari 26 penelitian menemukan bahwa makan satu porsi harian (sekitar 130 gram) kacang- kacangan, seperti kacang hijau, secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL darah.
"Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa antioksidan kacang hijau dapat menurunkan kolesterol LDL (jahat). Sementara penelitian pada manusia menghubungkan konsumsi kacang-kacangan lebih tinggi dengan kadar kolesterol LDL lebih rendah," bunyi keterangan di laman Healthline, dikutip Sabtu (2/7/2022).
Lihat Juga :
