Ciri-ciri Kolesterol Tinggi yang Tidak Disadari, Jangan Disepelekan
Senin, 04 Juli 2022 - 08:00 WIB
loading...
A
A
A
Jika indeks massa tubuh (BMI) lebih dari 30, Anda berisiko mengalami peningkatan kadar kolesterol dan lingkar perut lebih dari 35 inci meningkatkan risiko kolesterol tinggi. Sering makan makanan tinggi lemak seperti gorengan, kue kering, dan makanan penutup, berisiko mengalami peningkatan kadar kolesterol, dan kurangnya aktivitas fisik berkontribusi terhadap kolesterol tinggi.
Tanpa aktivitas fisik, hal tersebut bisa meningkatkan risiko obesitas yang dapat meningkatkan peluang terkena kolesterol tinggi. Direkomendasikan agar sebagian besar orang dewasa yang sehat melakukan setidaknya 150 menit olahraga intensitas sedang dalam seminggu.
Sementara itu, hiperkolesterolemia familial adalah suatu kondisi yang dapat diturunkan dari salah satu atau kedua orang tua. Itu terjadi ketika tubuh tidak dapat mengeluarkan kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL) atau kolesterol jahat dari tubuh, yang mengakibatkan peningkatan kadar kolesterol.
"Memeriksa kolesterol Anda adalah sesuatu yang harus dilakukan setiap orang. Terutama mulai usia 20 tahun, adalah praktik yang baik untuk memeriksa kadar kolesterol Anda setiap 5 tahun jika memiliki risiko rendah untuk penyakit kardiovaskular," jelas Board Certified Neurosurgeon di Dignity Health Northridge Hospital, Parham Yashar, MD FACS FAANS.
Baca Juga: Cara Menurunkan Kolesterol dengan Kacang Hijau, Bisa Dicoba di Rumah
Tanpa aktivitas fisik, hal tersebut bisa meningkatkan risiko obesitas yang dapat meningkatkan peluang terkena kolesterol tinggi. Direkomendasikan agar sebagian besar orang dewasa yang sehat melakukan setidaknya 150 menit olahraga intensitas sedang dalam seminggu.
Sementara itu, hiperkolesterolemia familial adalah suatu kondisi yang dapat diturunkan dari salah satu atau kedua orang tua. Itu terjadi ketika tubuh tidak dapat mengeluarkan kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL) atau kolesterol jahat dari tubuh, yang mengakibatkan peningkatan kadar kolesterol.
"Memeriksa kolesterol Anda adalah sesuatu yang harus dilakukan setiap orang. Terutama mulai usia 20 tahun, adalah praktik yang baik untuk memeriksa kadar kolesterol Anda setiap 5 tahun jika memiliki risiko rendah untuk penyakit kardiovaskular," jelas Board Certified Neurosurgeon di Dignity Health Northridge Hospital, Parham Yashar, MD FACS FAANS.
Baca Juga: Cara Menurunkan Kolesterol dengan Kacang Hijau, Bisa Dicoba di Rumah
(dra)
Lihat Juga :
