Cara Menurunkan Kolesterol dengan Serai, Ampuh Diminum Setiap Pagi

JAKARTA - Cara menurunkan kolesterol dengan serai terbukti ampuh diminum setiap pagi. Serai memiliki banyak kegunaan obat, salah satunya menurunkan kolesterol karena serai memiliki sifat anti-inflamasi.

Dilansir dari The Health Side, Selasa (5/7/2022) satu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Food and Chemical Toxicology pada 2011 oleh peneliti Brasil menemukan bahwa asupan serai bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Studi tersebut dilakukan pada tikus. Dalam penelitian ini, tikus laboratorium diberi minyak esensial serai selama 21 hari (100 mg/kg). Tikus kemudian diamati dan diketahui bahwa kolesterol dalam darahnya berkurang dan tidak mengalami efek samping.

Sementara itu, cara menggunakannya bisa dengan mengandalkan air hangat yang ditambahkan batang serai. Air kemudian bisa diminum secara rutin setiap pagi bersamaan dengan sarapan.


Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat, tetapi kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kolesterol tinggi dapat mengembangkan timbunan lemak di pembuluh darah. Akhirnya, endapan ini tumbuh, sehingga sulit bagi darah yang cukup untuk mengalir melalui arteri. Terkadang, endapan tersebut dapat pecah secara tiba-tiba dan membentuk gumpalan yang menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Kolesterol tinggi dapat diturunkan, tetapi seringkali merupakan akibat dari pilihan gaya hidup yang tidak sehat, yang membuatnya dapat dicegah dan diobati. Diet sehat, olahraga teratur, dan terkadang obat-obatan dapat membantu mengurangi kolesterol tinggi.