Ini 6 Vitamin Penurun Kolesterol, Ampuh Usir Lemak Jahat

JAKARTA - Menurunkan kolesterol tinggi bisa dilakukan dengan mengonsumsi vitamin, yang tentunya ini mudah diperoleh.

Bukan hanya berperan penting dalam metabolisme kolesterol, vitamin umumnya juga bagus untuk kesehatan jantung.

Meskipun begitu, dibutuhkan penilaian dokter sebelum perawatan definitif. Mengonsumsi vitamin tanpa pengawasan dapat memberikan pengertian yang salah tentang pengendalian penyakit.

Baca juga: Ini Sepak Terjang Nathalie Holscher di Dunia Hiburan Tanah Air

Di samping itu, sejumlah vitamin dapat mengakibatkan efek samping apabila dikonsumsi secara tidak tepat. Lalu, vitamin apa saja yang bisa menurunkan kolesterol tinggi? Dikutip dari The Health Site, berikut daftarnya.

1. Vitamin B5

Vitamin B5 juga disebut sebagai asam pantotenat. Vitamin ini memainkan peran penting dalam sintesis kolesterol. Beberapa penelitian telah menunjukkan penurunan kadar trigliserida dengan suplementasi Vitamin B5.

2. Vitamin C dan E

Kedua vitamin ini adalah antioksidan, yang telah dikaitkan dengan penyebab penuaan, kanker dan penyakit kardiovaskular. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin C dan E dapat memperlambat aterosklerosis dan menurunkan kolesterol jahat.

3. Vitamin B3