Ini 6 Vitamin Penurun Kolesterol, Ampuh Usir Lemak Jahat
Kamis, 07 Juli 2022 - 16:00 WIB
loading...
A
A
A
Sebagian besar tanpa efek samping utama, psyllium bertindak dengan mengarahkan kolesterol ke dalam sintesis empedu dan mengurangi kadar darahnya.
5. Suplemen Minyak Ikan
Diketahui bahwa populasi dengan asupan tinggi asam lemak tak jenuh ganda omega 3 memiliki tingkat penyakit jantung yang rendah. Minyak ikan kaya omega 3 PUFA, bila diberikan dalam dosis tinggi (>6 g per hari) menurunkan kadar trigliserida dan secara tidak langsung menurunkan kolesterol jahat.
Namun, efek samping berupa rasa amis, mual dan gangguan GI sering menjadi alasan penghentian.
Baca juga: Breaking News! Nathalie Holscher Resmi Gugat Cerai Sule
6. Antioksidan
Antioksidan adalah molekul, yang mencegah kerusakan sel yang terjadi karena radikal oksigen bebas selama metabolisme. Sebagian besar antioksidan terbentuk secara alami dan ada di dalam tubuh, misalnya Vitamin C dan E, Koenzim 10, dan lainnya. Antioksidan membantu menjaga keseimbangan jaringan dan berperan dalam penuaan dan pencegahan penyakit.
5. Suplemen Minyak Ikan
Diketahui bahwa populasi dengan asupan tinggi asam lemak tak jenuh ganda omega 3 memiliki tingkat penyakit jantung yang rendah. Minyak ikan kaya omega 3 PUFA, bila diberikan dalam dosis tinggi (>6 g per hari) menurunkan kadar trigliserida dan secara tidak langsung menurunkan kolesterol jahat.
Namun, efek samping berupa rasa amis, mual dan gangguan GI sering menjadi alasan penghentian.
Baca juga: Breaking News! Nathalie Holscher Resmi Gugat Cerai Sule
6. Antioksidan
Antioksidan adalah molekul, yang mencegah kerusakan sel yang terjadi karena radikal oksigen bebas selama metabolisme. Sebagian besar antioksidan terbentuk secara alami dan ada di dalam tubuh, misalnya Vitamin C dan E, Koenzim 10, dan lainnya. Antioksidan membantu menjaga keseimbangan jaringan dan berperan dalam penuaan dan pencegahan penyakit.
(nug)
Lihat Juga :
