4 Cara Sehat Makan Daging Kurban saat Idul Adha, Cegah Kolesterol Naik
Sabtu, 09 Juli 2022 - 18:45 WIB
loading...
A
A
A
Daging sapi yang diberi makan rumput lebih tinggi asam lemak omega-3 anti-inflamasi. Sementara daging sapi yang dibesarkan di peternakan lebih tinggi asam lemak omega-6, yang dapat menyebabkan peradangan.
2. Makan Porsi Kecil
American Heart Association (AHA) merekomendasikan untuk memilih potongan daging tanpa lemak dan tidak lebih dari 3 ons per hari.
3. Perhatikan Metode Memasak
Membakar, merebus, memanggang daging merah adalah pilihan yang lebih sehat daripada menggoreng.
2. Makan Porsi Kecil
American Heart Association (AHA) merekomendasikan untuk memilih potongan daging tanpa lemak dan tidak lebih dari 3 ons per hari.
3. Perhatikan Metode Memasak
Membakar, merebus, memanggang daging merah adalah pilihan yang lebih sehat daripada menggoreng.
Lihat Juga :
