Kolesterol Tinggi Saat Momen Idul Adha? Konsumsi 5 Buah Ini
Minggu, 10 Juli 2022 - 11:07 WIB
loading...
A
A
A
Alpukat adalah buah lain yang dapat membantu mengurangi kolesterol. Buah ini adalah sumber lemak baik yang dapat menggantikan lemak yang tidak sehat, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Alpukat tinggi antioksidan seperti vitamin K, C, B5, B6, E, dan asam lemak tak jenuh tunggal, yang membantu menjaga jantung tetap sehat dan menurunkan risiko stroke.
3. Tomat
Tomat tinggi dalam berbagai vitamin, termasuk vitamin A , B, K, dan C, dan dapat bermanfaat bagi mata, kulit, dan jantung. Tomat adalah sumber likopen yang baik, bahan kimia tanaman yang menurunkan kadar kolesterol LDL.
Menurut penelitian, tubuh menyerap lebih banyak likopen ketika tomat dimasak atau diproses, jadi minumlah jus tomat dan sertakan tomat dalam diet kolesterol Anda.
Baca Juga: Santan Mengandung Kolesterol Tinggi? Ini Faktanya
4. Buah jeruk
Alpukat tinggi antioksidan seperti vitamin K, C, B5, B6, E, dan asam lemak tak jenuh tunggal, yang membantu menjaga jantung tetap sehat dan menurunkan risiko stroke.
3. Tomat
Tomat tinggi dalam berbagai vitamin, termasuk vitamin A , B, K, dan C, dan dapat bermanfaat bagi mata, kulit, dan jantung. Tomat adalah sumber likopen yang baik, bahan kimia tanaman yang menurunkan kadar kolesterol LDL.
Menurut penelitian, tubuh menyerap lebih banyak likopen ketika tomat dimasak atau diproses, jadi minumlah jus tomat dan sertakan tomat dalam diet kolesterol Anda.
Baca Juga: Santan Mengandung Kolesterol Tinggi? Ini Faktanya
4. Buah jeruk
Lihat Juga :
