Apakah Boleh Penderita Kolesterol Makan Daging Kambing? Ini Fakta Sebenarnya
Rabu, 13 Juli 2022 - 10:16 WIB
loading...
Apakah boleh penderita kolesterol makan daging kambing? Pertanyaan ini sering muncul pada mereka yang memiliki kolesterol tinggi akibat khawatir. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Apakah boleh penderita kolesterol makan daging kambing ? Pertanyaan ini sering muncul pada mereka yang memiliki kolesterol tinggi . Akibat khawatir, para penderita kolesterol akhirnya menghindari konsumsi daging kambing.
Dilansir dari All Animal Faq, Rabu (13/7/2022) daging kambing sejatinya rendah kalori dan lemak dibandingkan sumber protein lain seperti daging sapi. Bahkan, dikatakan bahwa daging kambing sumber niasin yang baik dan mengandung vitamin B yang mampu menurunkan kolesterol.
Daging kambing juga merupakan sumber asam lemak omega 3 yang baik dan telah terbukti mampu menurunkan kolesterol. Artinya, kepercayaan masyarakat soal daging kambing tidak baik dikonsumsi penderita kolesterol tinggi tidak sepenuhnya benar.
Masih banyak manfaat dari daging kambing, seperti sumber zat besi yang baik. Zat besi yang ada di daging kambing membantu tubuh membuat sel darah merah baru yang membawa oksigen ke sel-sel tubuh.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi, Dua Jenis Rasa Sakit di Lengan Tanda Penumpukan Lemak
Kandungan tersebut membuat daging kambing membantu meningkatkan energi dan menurunkan risiko anemia. Umumnya, orang dengan kolesterol tinggi disarankan membatasi asupan daging merah.
Dilansir dari All Animal Faq, Rabu (13/7/2022) daging kambing sejatinya rendah kalori dan lemak dibandingkan sumber protein lain seperti daging sapi. Bahkan, dikatakan bahwa daging kambing sumber niasin yang baik dan mengandung vitamin B yang mampu menurunkan kolesterol.
Daging kambing juga merupakan sumber asam lemak omega 3 yang baik dan telah terbukti mampu menurunkan kolesterol. Artinya, kepercayaan masyarakat soal daging kambing tidak baik dikonsumsi penderita kolesterol tinggi tidak sepenuhnya benar.
Masih banyak manfaat dari daging kambing, seperti sumber zat besi yang baik. Zat besi yang ada di daging kambing membantu tubuh membuat sel darah merah baru yang membawa oksigen ke sel-sel tubuh.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi, Dua Jenis Rasa Sakit di Lengan Tanda Penumpukan Lemak
Kandungan tersebut membuat daging kambing membantu meningkatkan energi dan menurunkan risiko anemia. Umumnya, orang dengan kolesterol tinggi disarankan membatasi asupan daging merah.
Lihat Juga :
