Sayuran Murah yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi, Aman Dikonsumsi Tiap Hari
Sabtu, 16 Juli 2022 - 17:35 WIB
loading...
Ada sayuran murah yang bisa menurunkan kolesterol tinggi. Sayuran ini terbukti memiliki banyak manfaat, terutama jika dikonsumsi bersama dengan obat kolesterol. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Ada sayuran murah yang bisa menurunkan kolesterol tinggi . Sayuran ini terbukti memiliki banyak manfaat, terutama jika dikonsumsi bersama dengan obat kolesterol dan gaya hidup sehat.
Okra dapat memainkan peran besar dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Okra sebenarnya adalah polong biji tanaman, dan meskipun diklasifikasikan sebagai buah, okra lebih banyak dimasak sebagai sayuran.
Dilansir dari Express, Sabtu (16/7/2022) untuk manfaat menurunkan kolesterol, tukar kentang dengan okra dalam makanan sehari-hari.
Dibandingkan dengan kebanyakan buah dan sayuran, okra memiliki jumlah serat, protein, vitamin B6, dan folat yang lebih tinggi. Kandungan ini semuanya membantu menjaga kolesterol tetap terkendali.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi yang Muncul saat Buang Air Besar
Anda bisa memanggang okra sebagai lauk lezat. Selain itu, okra juga bisa ditambahkan ke sup jika Anda tidak menyukai rasa atau teksturnya.
Okra dapat memainkan peran besar dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Okra sebenarnya adalah polong biji tanaman, dan meskipun diklasifikasikan sebagai buah, okra lebih banyak dimasak sebagai sayuran.
Dilansir dari Express, Sabtu (16/7/2022) untuk manfaat menurunkan kolesterol, tukar kentang dengan okra dalam makanan sehari-hari.
Dibandingkan dengan kebanyakan buah dan sayuran, okra memiliki jumlah serat, protein, vitamin B6, dan folat yang lebih tinggi. Kandungan ini semuanya membantu menjaga kolesterol tetap terkendali.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi yang Muncul saat Buang Air Besar
Anda bisa memanggang okra sebagai lauk lezat. Selain itu, okra juga bisa ditambahkan ke sup jika Anda tidak menyukai rasa atau teksturnya.
Lihat Juga :
