Gejala Kolesterol Tinggi, Tanda Bau di Kaki Ini Jangan Disepelekan

JAKARTA - Gejala kolesterol tinggi berarti Anda memiliki terlalu banyak kolesterol atau zat lilin yang diproduksi di dalam hati.

Kadar kolesterol yang tinggi secara konsisten dapat memiliki sejumlah efek destruktif pada tubuh, seperti penyakit arteri perifer (PAD).

PAD adalah tempat penumpukan timbunan lemak di arteri yang membatasi suplai darah ke otot-otot kaki.

Sayangnya, kolesterol tinggi cenderung tidak menunjukkan gejala sampai proses ini berlangsung.



Salah satu tanda PAD yang diinduksi kolesterol adalah gangren dan ini dapat mengeluarkan bau yang tidak sedap.

"Gangren - tanda PAD yang tidak diobati - adalah kematian jaringan tubuh akibat penurunan suplai darah," jelas UT Southwestern Medical Center.

Komplikasi kolesterol dapat mempengaruhi bagian tubuh mana pun tetapi biasanya dimulai di jari kaki, kaki, jari tangan, dan tangan.

Menurut NHS, luka atau lecet di daerah yang terkena yang berdarah atau menghasilkan nanah berbau busuk bisa menandakan gangren.

Tanda-tanda umum PAD lainnya meliputi:

* Sakit kaki yang tak kunjung hilang saat berhenti berolahraga
* Luka kaki atau jari kaki yang sembuh sangat lambat atau tidak sama sekali
* Perbedaan suhu yang mencolok pada tungkai bawah atau kaki Anda dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya

Iskemia ekstremitas kritis, gejala yang jarang namun parah yang melibatkan hilangnya sirkulasi total pada kaki dan biasanya mengakibatkan amputasi.

Cara mengurangi risiko PAD

Menurunkan kadar kolesterol tinggi dapat mengurangi risiko terkena PAD dan komplikasi terkait kolesterol lainnya.

Langkah pertama adalah melakukan tes kolesterol tinggi. Tidak adanya gejala secara umum berarti satu-satunya cara yang dapat diandalkan untuk mendeteksi kolesterol tinggi adalah dengan melakukan tes darah.

Dokter umum Anda mungkin menyarankan untuk melakukan tes jika menurut mereka kadar kolesterol Anda mungkin tinggi.

"Ini mungkin karena usia, berat badan, atau kondisi lain yang Anda miliki (seperti tekanan darah tinggi atau diabetes)," jelas NHS.

Ada dua cara untuk melakukan tes kolesterol, diantaranya mengambil darah dari lenganmu dan tes tusuk jari.

Setelah diagnosis formal, Anda akan diminta untuk membuat perubahan gaya hidup Anda untuk mengurangi kadar kolesterol tinggi.

Merombak diet Anda sangat penting dan ada perubahan diet khusus yang dapat membantu.

Mengganti lemak jenuh dengan lemak tak jenuh adalah cara yang bagus untuk menurunkan kolesterol Anda, kata badan amal kolesterol Heart UK.

Ini berarti membuang mentega, lemak babi, ghee, daging berlemak dan keju dan pilihan untuk olesan lemak yang terbuat dari minyak nabati, seperti bunga matahari dan minyak zaitun.

Sumber lemak tak jenuh lainnya termasuk alpukat, kacang-kacangan dan biji-bijian dan ikan berminyak. Olahraga juga dapat memberikan pukulan telak terhadap kadar kolesterol tinggi.

Menurut NHS, Anda harus melakukan setidaknya 150 menit (2,5 jam) olahraga seminggu.

Beberapa hal yang baik untuk dicoba saat memulai meliputi:

* Berjalan
* Renang
* Bersepeda.

"Cobalah beberapa latihan berbeda untuk menemukan sesuatu yang Anda sukai. Anda cenderung terus melakukannya jika Anda menikmatinya," tambah NHS.