Tips Agar Anak Paham Jajanan Sehat, Ini Saran Ahli Gizi
Kamis, 21 Juli 2022 - 13:30 WIB
loading...
A
A
A
Sementara The American Heart Association, merekomendasikan agar anak, dibatasi asupan gula. Yang mana untuk anak-anak dibatasi hingga 3 sendok teh (12 gram) sehari.
Dimana sejumlah besar gula tambahan, bisa dapat disembunyikan dalam makanan seperti roti, sup kalengan, sayuran, makan malam beku, dan makanan cepat saji.
Informasi tambahan, untuk memberikan nutrisi pada keluarga dan anak-anak. Para orang tua bisa perhatikan berikut ini:
* Sajikan sayuran dan buah-buahan setiap hari.
* Batasi jus dan minuman manis.
* Gunakan minyak nabati, seperti zaitun dan kanola, sebagai pengganti mentega, mentega.
* Pilih gandum utuh daripada roti gandum halus, sereal, pasta, dan nasi.
* Pilih susu dan produk susu tanpa lemak atau rendah lemak .
* Sajikan lebih banyak ikan.
* Kurangi garam.
Dimana sejumlah besar gula tambahan, bisa dapat disembunyikan dalam makanan seperti roti, sup kalengan, sayuran, makan malam beku, dan makanan cepat saji.
Informasi tambahan, untuk memberikan nutrisi pada keluarga dan anak-anak. Para orang tua bisa perhatikan berikut ini:
* Sajikan sayuran dan buah-buahan setiap hari.
* Batasi jus dan minuman manis.
* Gunakan minyak nabati, seperti zaitun dan kanola, sebagai pengganti mentega, mentega.
* Pilih gandum utuh daripada roti gandum halus, sereal, pasta, dan nasi.
* Pilih susu dan produk susu tanpa lemak atau rendah lemak .
* Sajikan lebih banyak ikan.
* Kurangi garam.
(hri)
Lihat Juga :
