Tips Menjaga Kadar Kolesterol Tetap Normal
Jum'at, 22 Juli 2022 - 16:55 WIB
loading...
A
A
A
3. Perbanyak asam lemak omega-3. Asam lemak omega-3 adalah lemak baik yang tidak akan meningkatkan jumlah kolesterol jahat. Bahan, omega-3 memberikan beragam manfaat bagi kesehatan jantung lainnya, termasuk mengurangi tekanan darah.
4. Perbanyak konsumsi serat larut. Serat larut dapat mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah. Oatmeal, kacang merah, kubis brussel, apel dan pir adalah contoh makanan yang tinggi kandungan seratnya.
Disisi lain, menurut Head of Merchandiser eMSHOP, Khilqa Putri, dalam pengemasan makanannya juga perlu diperhatikan kadar minyak goreng yang akan masuk dalam tubuh. Untuk itu disarankan menggunakan wajan anti lengket yang dapat memasak dengan sedikit minyak namun membuat masakan matang merata.
Lock N Lock Frypan Everyday Cooking dapat dijadikan wajan yang dapat memasak dengan sedikit minyak. Frypan ini mudah digunakan dan menggunakan bahan anti lengket bermutu tinggi sehingga memasak menjadi lebih simple dan cepat.
"Lock N Lock Frypan Everyday Cooking dapat menjadi alternatif alat masak untuk mengurangi kadar kolestrol jahat dalam tubuh karena bisa memasak dengan sedikit minyak. Apalagi makanan tetap masak merata," ucap Khilqa.
4. Perbanyak konsumsi serat larut. Serat larut dapat mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah. Oatmeal, kacang merah, kubis brussel, apel dan pir adalah contoh makanan yang tinggi kandungan seratnya.
Disisi lain, menurut Head of Merchandiser eMSHOP, Khilqa Putri, dalam pengemasan makanannya juga perlu diperhatikan kadar minyak goreng yang akan masuk dalam tubuh. Untuk itu disarankan menggunakan wajan anti lengket yang dapat memasak dengan sedikit minyak namun membuat masakan matang merata.
Lock N Lock Frypan Everyday Cooking dapat dijadikan wajan yang dapat memasak dengan sedikit minyak. Frypan ini mudah digunakan dan menggunakan bahan anti lengket bermutu tinggi sehingga memasak menjadi lebih simple dan cepat.
"Lock N Lock Frypan Everyday Cooking dapat menjadi alternatif alat masak untuk mengurangi kadar kolestrol jahat dalam tubuh karena bisa memasak dengan sedikit minyak. Apalagi makanan tetap masak merata," ucap Khilqa.
Lihat Juga :
