Apakah Kue Bolu Mengandung Kolesterol? Cek Faktanya
Sabtu, 30 Juli 2022 - 23:00 WIB
loading...
A
A
A
Sementara untuk mengatasi kolesterol tinggi, disarankan untuk merubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Kolesterol tinggi bisa diturunkan dengan rajin berolahraga dan menjaga konsumsi harian.
"Berolahraga setidaknya 2,5 jam seminggu sudah cukup untuk meningkatkan HDL dan menurunkan LDL dan trigliserida," kata Sarah Samaan, MD, seorang ahli jantung di Plano, TX, dilansir WebMD.
Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat, tetapi kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 4 Daun Penurun Kolesterol dan Darah Tinggi, Banyak Ditanam di Halaman Rumah
Kolesterol tinggi bisa menyebabkan timbunan lemak di pembuluh darah. Endapan ini tumbuh sehingga sulit bagi darah yang cukup untuk mengalir melalui arteri. Terkadang, endapan tersebut dapat pecah secara tiba-tiba dan membentuk gumpalan yang menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Kolesterol tinggi dapat diturunkan, tetapi seringkali merupakan akibat dari pilihan gaya hidup yang tidak sehat, yang membuatnya dapat dicegah dan diobati. Diet sehat, olahraga teratur, dan terkadang obat-obatan dapat membantu mengurangi kolesterol tinggi.
"Berolahraga setidaknya 2,5 jam seminggu sudah cukup untuk meningkatkan HDL dan menurunkan LDL dan trigliserida," kata Sarah Samaan, MD, seorang ahli jantung di Plano, TX, dilansir WebMD.
Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat, tetapi kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 4 Daun Penurun Kolesterol dan Darah Tinggi, Banyak Ditanam di Halaman Rumah
Kolesterol tinggi bisa menyebabkan timbunan lemak di pembuluh darah. Endapan ini tumbuh sehingga sulit bagi darah yang cukup untuk mengalir melalui arteri. Terkadang, endapan tersebut dapat pecah secara tiba-tiba dan membentuk gumpalan yang menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Kolesterol tinggi dapat diturunkan, tetapi seringkali merupakan akibat dari pilihan gaya hidup yang tidak sehat, yang membuatnya dapat dicegah dan diobati. Diet sehat, olahraga teratur, dan terkadang obat-obatan dapat membantu mengurangi kolesterol tinggi.
(dra)
Lihat Juga :
