Begini Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Timun
Selasa, 02 Agustus 2022 - 07:59 WIB
loading...
Timun atau mentimun adalah sayuran kaya manfaat, salah satunya adalah mengontrol darah tinggi. / Foto: ilustrasi/allaboutgardening.com
A
A
A
JAKARTA - Timun atau mentimun adalah sayuran kaya manfaat, salah satunya adalah mengontrol darah tinggi . Tapi, apakah Anda tahu bagaimana cara menurunkan darah tinggi dengan timun?
Timun merupakan sayuran dari keluarga cucurbits. Itu kenapa, biji timun bentuknya sama dengan labu maupun blewah. Sayuran jenis ini bisa dimakan mentah dan mengandung banyak nutrisi.
Ya, timun mengandung kalori dengan jumlah yang aman, rendah lemak, natrium, kalium, karbohidrat, serat, glukosa, protein, vitamin A, B12, B6, C, dan D, serta kalsium.
Baca juga: Inul Daratista Turut Bangga Zainul Jadi Pemenang Rising Star Dangdut
Dengan begitu banyaknya nutrisi yang dikandung timun, tidak heran kalau sayuran ini bermanfaat bagi kesehatan, salah satunya menurunkan darah tinggi. Bahkan, timun bisa jadi solusi cepat ketika Anda dehidrasi karena kandungan air yang tinggi.
Lantas, bagaimana cara menurunkan darah tinggi dengan timun?
Dijelaskan dalam laman Health Benefits, rutin mengonsumsi timun ternyata terbukti secara ilmiah menurunkan darah tinggi atau hipertensi. "Konsumsi timun secara rutin mampu menstabilkan tekanan darah," terang laman kesehatan tersebut, dikutip Selasa (2/8/2022).
Timun merupakan sayuran dari keluarga cucurbits. Itu kenapa, biji timun bentuknya sama dengan labu maupun blewah. Sayuran jenis ini bisa dimakan mentah dan mengandung banyak nutrisi.
Ya, timun mengandung kalori dengan jumlah yang aman, rendah lemak, natrium, kalium, karbohidrat, serat, glukosa, protein, vitamin A, B12, B6, C, dan D, serta kalsium.
Baca juga: Inul Daratista Turut Bangga Zainul Jadi Pemenang Rising Star Dangdut
Dengan begitu banyaknya nutrisi yang dikandung timun, tidak heran kalau sayuran ini bermanfaat bagi kesehatan, salah satunya menurunkan darah tinggi. Bahkan, timun bisa jadi solusi cepat ketika Anda dehidrasi karena kandungan air yang tinggi.
Lantas, bagaimana cara menurunkan darah tinggi dengan timun?
Dijelaskan dalam laman Health Benefits, rutin mengonsumsi timun ternyata terbukti secara ilmiah menurunkan darah tinggi atau hipertensi. "Konsumsi timun secara rutin mampu menstabilkan tekanan darah," terang laman kesehatan tersebut, dikutip Selasa (2/8/2022).
Lihat Juga :
