12 Cara Tetap 'Waras' saat Bermain Media Sosial

Tak bisa dimungkiri, notifikasi media sosial selalu sukses membuat kita gagal fokus saat sedang melakukan sesuatu. Karena itulah, matikan notifikasi media sosialmu saat beraktivitas. Jangan biarkan notifikasimu dalam aturan getar atau dering saat sibuk.

Baca Juga: 6 Tips agar Personal Branding-mu Tak Dianggap Flexing

5. Lakukan Detoks Media Sosial

Foto: Te lensFix/Pexels

Kamu punya kendali penuh atas hidupmu dan dirimu sendiri. Jadi, kamu berhak mematikan internet, media sosial, e-mail, bahkan ponsel saat libur. Kamu pun tak perlu merasa bersalah, karena kamu memang butuh istirahat demi kesehatan mentalmu.

6. Batasi Waktumu dalam Bermain Media Sosial

Foto: Alexandr Podvalny/Unsplash

Buatlah batasan waktu bagi dirimu sendiri untuk bermain media sosial, misalnya hanya bermain media sosial dua jam per hari. Kamu pun harus tegas pada aturan yang telah kamu buat ini agar kamu tak menghabiskan waktu membaca hal-hal yang tidak penting.

7. Hilangkan Kebiasaan Scrolling saat Bosan

Foto: Cottonbro/Pexels

Berhentilah scrolling media sosial saat kamu bosan dan tak ada keperluan yang harus dilakukan di dunia maya. Sebaiknya, lakukan hal-hal lain yang lebih bermanfaat seperti mendengarkan musik, membaca, atau menonton sesuatu yang berfaedah.

8. Hindari Bermain Media Sosial saat Kamu Stres

Foto: Mikoto.Raw Photographer/Pexels

Saat kamu stres, bermain media sosial tak akan membantumu merasa lebih baik. Sebaliknya, kamu justru akan semakin mendramatisasi keadaan. Nah, daripada bermain media sosial, kamu bisa menelepon orang terdekat, jalan-jalan, mandi, menonton film, menangis, atau hal-hal lainnya yang dapat meningkatkan mood-mu.