Cara Cepat Menurunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh, Ampuh Tanpa Obat
Jum'at, 26 Agustus 2022 - 11:01 WIB
loading...
Cara cepat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh penting untuk diketahui. Kolesterol jahat bisa menjadi faktor penyebab masalah kesehatan yang serius. Foto/Express
A
A
A
JAKARTA - Cara cepat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh penting untuk diketahui. Pasalnya, kolesterol jahat bisa menjadi faktor penyebab masalah kesehatan yang serius seperti stroke dan serangan jantung.
Dilansir dari Express, Jumat (26/8/2022) sayangnya, tak banyak orang mengetahui cara menurunkan kolesterol . Padahal, kolesterol tinggi dalam darah bisa diturunkan tanpa obat.
Dokter Carol Der Sarkissian membagikan cara cepat untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh. Pertama, tetap bergerak. Berolahraga hingga 3 jam per minggu sudah cukup untuk menurunkan kolesterol jahat.
Kedua, makan makanan kaya serat. Serat larut dapat membantu mencegah tubuh menyerap kolesterol. Makan lebih banyak serat juga membantu orang merasa kenyang. Ini akan membantu Anda tidak makan secara berlebihan.
Baca Juga: 3 Gejala Kolestrol Tinggi di Perut, Nomor Terakhir Bisa Berakibat Fatal
Ketiga, makan kacang. Makan kacang tak hanya terasa enak tapi juga bermanfaat untuk kesehatan karena mengandung sterol yang seperti serat, mencegah tubuh menyerap kolesterol.
Dilansir dari Express, Jumat (26/8/2022) sayangnya, tak banyak orang mengetahui cara menurunkan kolesterol . Padahal, kolesterol tinggi dalam darah bisa diturunkan tanpa obat.
Dokter Carol Der Sarkissian membagikan cara cepat untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh. Pertama, tetap bergerak. Berolahraga hingga 3 jam per minggu sudah cukup untuk menurunkan kolesterol jahat.
Kedua, makan makanan kaya serat. Serat larut dapat membantu mencegah tubuh menyerap kolesterol. Makan lebih banyak serat juga membantu orang merasa kenyang. Ini akan membantu Anda tidak makan secara berlebihan.
Baca Juga: 3 Gejala Kolestrol Tinggi di Perut, Nomor Terakhir Bisa Berakibat Fatal
Ketiga, makan kacang. Makan kacang tak hanya terasa enak tapi juga bermanfaat untuk kesehatan karena mengandung sterol yang seperti serat, mencegah tubuh menyerap kolesterol.
Lihat Juga :
