4 Obat Herbal yang Ampuh Menurunkan Kolesterol, Bisa Dicoba di Rumah

JAKARTA - Ada beberapa obat herbal yang ampuh menurunkan kolesterol . Bahan-bahan herbal tersebut diyakini efektif untuk menurunkan kolesterol.

Untuk diketahui, kolesterol merupakan komponen penting dari proses metabolisme. Namun, kadar kolesterol darah yang tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Kolesterol tinggi dapat dicegah dengan banyak cara, di antaranya olahraga teratur, makan makanan berserat tinggi, menjaga berat badan, menghindari rokok, dan stres.

Baca juga: Enggak Pakai Ribet, Begini Cara Termudah Mix & Match Kimono Outer

Bagi Anda yang menderita kolesterol tinggi, sebaiknya segera ubah gaya hidup Anda.

Namun, jika ingin menurunkan kolesterol, berikut beberapa obat herbal untuk kolesterol yang bisa Anda temukan bahannya di rumah.

1. Daun Suji

Berdasarkan buku berjudul 'Apotik Herbal di Sekitar Anda', daun suji ternyata mengandung saponin yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Untuk membuat obat kolesterol dari daun suji caranya sangat mudah. Cuci daun sturgeon dan rebus dengan dua gelas air, rebus daun suji sampai mendidih dan sisakan setengah airnya.

Untuk mendapatkan hasil yang optimal, Anda dapat mengonsumsi air rebusan tersebut secara rutin sebanyak 3 kali sehari.

2. Daun Salam

Daun salam mengandung flavonoid dan antioksidan yang membantu mengontrol kadar kolesterol darah.

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda hanya perlu menyediakan 15-20 lembar daun salam dan 100 gram kulit polong kacang tanah.

Cuci semua bahan hingga bersih, kemudian rebus dengan 800 ml air hingga mendidih dan sisakan setengah airnya.

Agar bisa mendapatkan hasil yang lebih optimal, Anda dapat mengonsumsi air rebusan tersebut secara rutin sebanyak 2-3 kali sehari.

3. Daun Jambu Biji

Bukan rahasia lagi bahwa daun jambu biji memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Rebus 30 gram daun jambu biji dan 30 gram daun ceremai dalam 700 ml air. Setelah direbus hingga mendidih, sisakan 300ml air. Tunggu hingga dingin, lalu Anda saring.

Anda dapat mengonsumsinya sebanyak 2 kali sehari.

4. Jahe

Jahe memang sudah terkenal sebagai obat herbal, dan ternyata tumbuhan tersebut bisa menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.

Baca juga: Cocok buat Menu Makan Siang, Ini Resep Perkedel Kentang Kornet ala Chef Devina

Caranya adalah cukup dengan minum wedang jahe tanpa gula, dan mengonsumsinya secara rutin.

_{(MG/Vadma Gempita)}