Dikonsumsi Mentah Secara Teratur, Wortel Ampuh Turunkan Kolesterol
Sabtu, 10 September 2022 - 15:45 WIB
loading...
A
A
A
Baca juga: PSM Makassar Main Habis-habisan demi Jaga Kesucian Kandang
Menurut University of Arizona College of Agriculture & Life Sciences, serat larut membantu dalam ekskresi asam empedu yang mengandung kolesterol. Selain itu, wortel juga kaya akan beta karoten, antioksidan vitamin A yang dapat melindungi Anda dari penyakit kronis seperti penyakit jantung.
Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa mengonsumsinya mentah. Alternatif lainnya, wortel bisa ditambahkan ke salad, atau memanggangnya dengan minyak zaitun dan bawang putih. Hidangan ini kemudian bisa Anda nikmati sebagai lauk.
Dilansir dari Eat This, Not That, menurut Harvard Health, wortel merupakan makanan ringan yang bagus untuk membantu jantung Anda dan mengurangi kolesterol. Ini karena wortel mudah dimakan dan sarat dengan serat.
Baca juga: Dampak Kenaikan Harga BBM, Organda Makassar Usulkan Tarif Angkutan Kota Naik 10 Persen
Menurut University of Arizona College of Agriculture & Life Sciences, serat larut membantu dalam ekskresi asam empedu yang mengandung kolesterol. Selain itu, wortel juga kaya akan beta karoten, antioksidan vitamin A yang dapat melindungi Anda dari penyakit kronis seperti penyakit jantung.
Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa mengonsumsinya mentah. Alternatif lainnya, wortel bisa ditambahkan ke salad, atau memanggangnya dengan minyak zaitun dan bawang putih. Hidangan ini kemudian bisa Anda nikmati sebagai lauk.
Dilansir dari Eat This, Not That, menurut Harvard Health, wortel merupakan makanan ringan yang bagus untuk membantu jantung Anda dan mengurangi kolesterol. Ini karena wortel mudah dimakan dan sarat dengan serat.
Baca juga: Dampak Kenaikan Harga BBM, Organda Makassar Usulkan Tarif Angkutan Kota Naik 10 Persen
Lihat Juga :
