Ingin Tetap Bugar saat Hamil 4 Bulan, Jennifer Bachdim: Selalu Berolahraga dengan Posisi Terbaik
Selasa, 13 September 2022 - 10:05 WIB
loading...
A
A
A
"Aku lagi hamil 4 bulan, aku pikir sangat penting ya (olahraga) bagi ibu hamil untuk lebih aktif, workout, tapi juga harus sesuai izin dokter," ucapnya.
Jennifer mengatakan sebelum melakukan olahraga sebaiknya konsultasi dulu ke dokter agar kandungan tetap sehat.
"Tanya dokter dulu, kalau dokter bilang boleh workout, olahraga, baru bisa. Yoga juga bagus, slow movement, selalu perhatikan tubuhmu, dengarkan kata hati si kecil (bayi). Selalu berolahraga dengan posisi terbaik ya. Kalau kamu workout, itu bisa membuat tubuhmu semakin kuat dan semakin aktif berkarya," tuturnya.
Selain yoga dan workout, dia juga rutin meditasi untuk membantu menenangkan pikiran.
"Aku juga bermeditasi. Karena meditasi membuat kita lebih mudah menjalani hidup. Anak-anakku juga sama. Jadi dengan cara ini bisa membuat pikiran lebih santai," imbuhnya.
Jennifer mengatakan sebelum melakukan olahraga sebaiknya konsultasi dulu ke dokter agar kandungan tetap sehat.
"Tanya dokter dulu, kalau dokter bilang boleh workout, olahraga, baru bisa. Yoga juga bagus, slow movement, selalu perhatikan tubuhmu, dengarkan kata hati si kecil (bayi). Selalu berolahraga dengan posisi terbaik ya. Kalau kamu workout, itu bisa membuat tubuhmu semakin kuat dan semakin aktif berkarya," tuturnya.
Selain yoga dan workout, dia juga rutin meditasi untuk membantu menenangkan pikiran.
"Aku juga bermeditasi. Karena meditasi membuat kita lebih mudah menjalani hidup. Anak-anakku juga sama. Jadi dengan cara ini bisa membuat pikiran lebih santai," imbuhnya.
(hri)
Lihat Juga :
