5 Teh Penurun Kolesterol dan Gula Darah, Ampuh dan Aman
Jum'at, 16 September 2022 - 06:53 WIB
loading...
Teh penurun kolesterol dan gula darah terbukti ampuh dan aman dikonsumsi. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa teh memiliki manfaat kesehatan setelah air. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Teh penurun kolesterol dan gula darah terbukti ampuh dan aman dikonsumsi. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa teh memiliki banyak manfaat kesehatan setelah air, termasuk memiliki efek positif pada kadar kolesterol dan gula darah.
Beberapa penelitian menunjukkan antioksidan dalam teh dapat membantu menurunkan kolesterol dan gula darah. Antioksidan adalah senyawa yang membantu melawan radikal bebas, yaitu bahan kimia yang dapat merusak sel dan materi genetik.
Menurut Mayo Clinic, ketika ada terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh, stres oksidatif terjadi. Kondisi tersebut berkontribusi pada timbulnya berbagai masalah kesehatan serius. Mulai dari diabetes tipe 2, kolesterol tinggi hingga penyakit jantung.
Berikut daftar teh penurun kolesterol dan gula darah dilansir dari berbagai sumber, Jumat (16/9/2022).
Baca Juga: 5 Buah Penurun Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung, Wajib Ada di Rumah
1. Teh Hijau
![5 Teh Penurun Kolesterol dan Gula Darah, Ampuh dan Aman]()
Foto/Getty Images
Teh hijau sarat dengan antioksidan dan manfaat kesehatan lainnya yang membuatnya baik untuk kolesterol dan gula darah. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang biasa minum teh hijau selama lebih dari 10 tahun memiliki lemak tubuh yang lebih rendah dan lingkar pinggang yang lebih kecil daripada mereka yang tidak.
Teh hijau mengandung senyawa kuat yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG dapat meningkatkan penyerapan glukosa ke dalam sel otot. Proses EGCG yang merangsang glukosa untuk masuk ke sel otot mungkin juga berguna untuk mengobati obesitas.
Beberapa penelitian menunjukkan antioksidan dalam teh dapat membantu menurunkan kolesterol dan gula darah. Antioksidan adalah senyawa yang membantu melawan radikal bebas, yaitu bahan kimia yang dapat merusak sel dan materi genetik.
Menurut Mayo Clinic, ketika ada terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh, stres oksidatif terjadi. Kondisi tersebut berkontribusi pada timbulnya berbagai masalah kesehatan serius. Mulai dari diabetes tipe 2, kolesterol tinggi hingga penyakit jantung.
Berikut daftar teh penurun kolesterol dan gula darah dilansir dari berbagai sumber, Jumat (16/9/2022).
Baca Juga: 5 Buah Penurun Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung, Wajib Ada di Rumah
1. Teh Hijau
Foto/Getty Images
Teh hijau sarat dengan antioksidan dan manfaat kesehatan lainnya yang membuatnya baik untuk kolesterol dan gula darah. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang biasa minum teh hijau selama lebih dari 10 tahun memiliki lemak tubuh yang lebih rendah dan lingkar pinggang yang lebih kecil daripada mereka yang tidak.
Teh hijau mengandung senyawa kuat yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG dapat meningkatkan penyerapan glukosa ke dalam sel otot. Proses EGCG yang merangsang glukosa untuk masuk ke sel otot mungkin juga berguna untuk mengobati obesitas.
Lihat Juga :
