4 Penyebab Kolesterol Tinggi pada Pria, Tak Melulu dari Makanan
Jum'at, 16 September 2022 - 15:00 WIB
loading...
A
A
A
Diet yang tidak sehat atau tidak tepat bisa mempengaruhi kadar kolesterol dalam darah. Seperti halnya makan lemak jenuh tingkat tinggi. Anda yang sedang berjuang menurunkan kadar kolesterol atau berat badan pun disarankan untuk mengunjungi ahli gizi agar merekomendasikan perubahan pola makan yang sehat.
2. Merokok
Merokok merupakan salah satu kebiasaan buruk penyebab kolesterol tinggi yang sering dilakukan sehari-hari. Bahan kimia yang disebut akrolin dalam rokok bisa menghentikan kolesterol baik mengangkut kolesterol dari timbunan lemak ke hati, yang menyebabkan penyempitan arteri atau aterosklerosis.
3. Gaya Hidup Tidak Sehat
Gaya hidup yang tidak sehat seperti mengonsumsi makanan tinggi lemak seperti gorengan hingga daging bisa menyebabkan pria mengidap kolesterol tinggi. Penyakit ini bisa dipercepat dengan kurang olahraga.
Banyak penelitian membuktikan bahwa olahraga bisa membantu meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh dan menurunkan kolesterol jahat. Anda pun bisa mulai berolahraga dengan melakukan kegiatan yang disukai, seperti jalan cepat atau bersepeda.
2. Merokok
Merokok merupakan salah satu kebiasaan buruk penyebab kolesterol tinggi yang sering dilakukan sehari-hari. Bahan kimia yang disebut akrolin dalam rokok bisa menghentikan kolesterol baik mengangkut kolesterol dari timbunan lemak ke hati, yang menyebabkan penyempitan arteri atau aterosklerosis.
3. Gaya Hidup Tidak Sehat
Gaya hidup yang tidak sehat seperti mengonsumsi makanan tinggi lemak seperti gorengan hingga daging bisa menyebabkan pria mengidap kolesterol tinggi. Penyakit ini bisa dipercepat dengan kurang olahraga.
Banyak penelitian membuktikan bahwa olahraga bisa membantu meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh dan menurunkan kolesterol jahat. Anda pun bisa mulai berolahraga dengan melakukan kegiatan yang disukai, seperti jalan cepat atau bersepeda.
Lihat Juga :
