; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
4 Makanan Pantangan Asam Urat dan Rematik, Nomor 3 Paling Banyak Digemari
loading...
Makanan pantangan asam urat dan rematik sudah seharusnya dihindari oleh para penderitanya. / Foto: ilustrasi/ist
A
A
A
JAKARTA - Makanan pantangan asam urat dan rematik sudah seharusnya dihindari oleh para penderitanya. Untuk mengonsumsi sesuatu, mereka perlu memperhatikan kandungan dari makanan tersebut.
Asam urat dan rematik terjadi karena adanya peradangan yang menyebabkan nyeri sendi.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut 4 makanan pantangan penderita asam urat dan rematik yang perlu diketahui.
Baca juga: 4 Vitamin Penurun Kolesterol Tinggi di Apotek, Jangan Asal Beli!
1. Daging Merah dan Olahan
Bagi penderita asam urat dan rematik, harus bisa menghindari daging merah. Terlebih bagian organ (hati maupun lidah) yang sangat tinggi purin. Ini bisa meningkatkan kadar asam urat.
Selain itu, hindari juga daging olahan yang ditambah dengan pengawet atau zat aditif lainnya. Hal ini dapat memunculkan reaksi peradangan, termasuk pada orang rematik.
2. Tepung-tepungan/Ragi
Ragi bir, dan suplemen ragi, hingga karbohidrat olahan seperti roti putih, kue, dan kue kering harus dihindari. Meskipun tidak tinggi purin atau fruktosa, makanan tersebut rendah nutrisi dan dapat meningkatkan peradangan seperti asam urat dan rematik.
Perlu diingat bahwa makanan yang dapat meningkatkan atau menurunkan kadar asam urat, tergantung pada kandungan purinnya. Namun, fruktosa dapat meningkatkan kadar asam urat Anda meskipun tidak kaya.
Asam urat dan rematik terjadi karena adanya peradangan yang menyebabkan nyeri sendi.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut 4 makanan pantangan penderita asam urat dan rematik yang perlu diketahui.
Baca juga: 4 Vitamin Penurun Kolesterol Tinggi di Apotek, Jangan Asal Beli!
1. Daging Merah dan Olahan
Bagi penderita asam urat dan rematik, harus bisa menghindari daging merah. Terlebih bagian organ (hati maupun lidah) yang sangat tinggi purin. Ini bisa meningkatkan kadar asam urat.
Selain itu, hindari juga daging olahan yang ditambah dengan pengawet atau zat aditif lainnya. Hal ini dapat memunculkan reaksi peradangan, termasuk pada orang rematik.
2. Tepung-tepungan/Ragi
Ragi bir, dan suplemen ragi, hingga karbohidrat olahan seperti roti putih, kue, dan kue kering harus dihindari. Meskipun tidak tinggi purin atau fruktosa, makanan tersebut rendah nutrisi dan dapat meningkatkan peradangan seperti asam urat dan rematik.
Perlu diingat bahwa makanan yang dapat meningkatkan atau menurunkan kadar asam urat, tergantung pada kandungan purinnya. Namun, fruktosa dapat meningkatkan kadar asam urat Anda meskipun tidak kaya.
Explore More