5 Teh yang Ampuh dan Aman untuk Turunkan Kolesterol maupun Gula Darah
Jum'at, 23 September 2022 - 18:05 WIB
loading...
A
A
A
Baca juga: Terlanjur Lepas Baju dan Mandi Keringat di Ranjang Hotel, 4 Pasangan Mesum Panik Digedor Petugas
1. Teh Hijau
Teh hijau sarat dengan antioksidan dan manfaat kesehatan lainnya yang membuatnya baik untuk kolesterol dan gula darah. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang biasa minum teh hijau selama lebih dari 10 tahun memiliki lemak tubuh yang lebih rendah dan lingkar pinggang yang lebih kecil daripada mereka yang tidak.
Teh hijau mengandung senyawa kuat yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG dapat meningkatkan penyerapan glukosa ke dalam sel otot. Proses EGCG yang merangsang glukosa untuk masuk ke sel otot mungkin juga berguna untuk mengobati obesitas.
2. Teh Hitam
Teh lain yang sarat dengan antioksidan yang dapat menurunkan kolesterol adalah teh hitam. Teh hitam menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengontrol kadar gula darah, mengontrol tekanan darah dan meningkatkan kesehatan usus.
Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada Juni 2019 dalam jurnal Antioksidan mencatat bahwa beberapa studi epidemiologi menunjukkan bahwa minum teh hitam, hijau, atau oolong dapat mengurangi risiko terkena diabetes atau komplikasi diabetes.
1. Teh Hijau
Teh hijau sarat dengan antioksidan dan manfaat kesehatan lainnya yang membuatnya baik untuk kolesterol dan gula darah. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang biasa minum teh hijau selama lebih dari 10 tahun memiliki lemak tubuh yang lebih rendah dan lingkar pinggang yang lebih kecil daripada mereka yang tidak.
Teh hijau mengandung senyawa kuat yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG dapat meningkatkan penyerapan glukosa ke dalam sel otot. Proses EGCG yang merangsang glukosa untuk masuk ke sel otot mungkin juga berguna untuk mengobati obesitas.
2. Teh Hitam
Teh lain yang sarat dengan antioksidan yang dapat menurunkan kolesterol adalah teh hitam. Teh hitam menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengontrol kadar gula darah, mengontrol tekanan darah dan meningkatkan kesehatan usus.
Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada Juni 2019 dalam jurnal Antioksidan mencatat bahwa beberapa studi epidemiologi menunjukkan bahwa minum teh hitam, hijau, atau oolong dapat mengurangi risiko terkena diabetes atau komplikasi diabetes.
Lihat Juga :
