Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Tantrum pada Anak

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kemungkinan terjadinya tantrum. Pertama, bantu anak untuk memahami emosinya. Anda dapat melakukan ini sejak lahir dengan menggunakan kata-kata untuk melabeli perasaan seperti senang, sedih, lelah, lapar dan nyaman.

Mengidentifikasi pemicu tantrum seperti kelelahan, kelaparan, kekhawatiran, ketakutan atau overstimulasi. Anda mungkin dapat merencanakan situasi ini dan menghindari pemicunya –misalnya, dengan pergi berbelanja setelah anak tidur siang atau makan sesuatu.

Ketika anak menangani situasi yang sulit tanpa mengamuk, dorong mereka untuk mendengarkan bagaimana rasanya. Misalnya, "Saya baru saja melihat kamu membangun menara itu tanpa merasa sedih ketika jatuh. Bagaimana rasanya? Apakah kamu merasa kuat dan senang?"

Bicarakan tentang emosi setelah tantrum saat anak tenang. Misalnya, "Apakah kamu melempar mainan itu karena kamu kesal karena tidak berfungsi? Apa lagi yang bisa kamu lakukan?"

Model reaksi positif terhadap stres. Misalnya, "Saya khawatir lalu lintas ini membuat kita terlambat. Jika saya menarik napas dalam-dalam, itu akan membantu saya tetap tenang."

Cara Menangani Tantrum

Ketika tantrum terjadi, cara meresponsnya tergantung pada usia anak Anda. Untuk balita, waktu masuk bekerja dengan baik –tetap dekat, tawarkan kenyamanan, dan yakinkan anak bahwa Anda memahami perasaan mereka.

Untuk anak yang lebih besar, Anda dapat menggunakan 5 langkah menenangkan –mengidentifikasi emosi, menyebutkannya, berhenti sejenak, mendukung anak Anda saat mereka tenang, dan mengatasi masalah yang memicu tantrum.