3 Minuman untuk Penderita Darah Tinggi, Nomor 2 Terbukti Manjur
Senin, 17 Oktober 2022 - 05:30 WIB
loading...
A
A
A
2. Kayu Manis
Minuman yang dicampur dengan kayu manis ternyata baik bagi penderita hipertensi. Kemanjurannya terbukti dalam sebuah penelitian pada hewan menunjukkan, kayu manis dapat membantu melebarkan dan mengendurkan pembuluh darah.
Melansir Healthline bahwa mereka yang mengonsumsi 500-2.400 mg kayu manis setiap hari, selama 12 minggu dapat mengalami penurunan rata-rata 5,39 mm Hg pada tekanan darah sistolik dan 2,6 mm Hg pada tekanan darah diastolik.
3. Jus Delima
Buah yang kurang populer di tengah masyarakat ini ternyata bermanfaat bagi penderita hipertensi. Sebuah tinjauan literatur tahun 2017, dari delapan uji coba terkontrol secara acak menemukan bahwa mengonsumsi jus delima dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Pola hidup sehat membantu menurunkan tingkat tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung. Sehingga tidak ada salahnya untuk mencoba minuman alami di atas, dengan tetap mengontrol asupan buah dan gulanya.
Minuman yang dicampur dengan kayu manis ternyata baik bagi penderita hipertensi. Kemanjurannya terbukti dalam sebuah penelitian pada hewan menunjukkan, kayu manis dapat membantu melebarkan dan mengendurkan pembuluh darah.
Melansir Healthline bahwa mereka yang mengonsumsi 500-2.400 mg kayu manis setiap hari, selama 12 minggu dapat mengalami penurunan rata-rata 5,39 mm Hg pada tekanan darah sistolik dan 2,6 mm Hg pada tekanan darah diastolik.
3. Jus Delima
Buah yang kurang populer di tengah masyarakat ini ternyata bermanfaat bagi penderita hipertensi. Sebuah tinjauan literatur tahun 2017, dari delapan uji coba terkontrol secara acak menemukan bahwa mengonsumsi jus delima dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Pola hidup sehat membantu menurunkan tingkat tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung. Sehingga tidak ada salahnya untuk mencoba minuman alami di atas, dengan tetap mengontrol asupan buah dan gulanya.
(hri)
Lihat Juga :
