5 Snack Rendah Kalori, Cocok untuk Orang yang Sedang Diet

JAKARTA - Sedikitnya ada lima snack rendah kalori yang akan cocok dikonsumsi orang diet . Dengan memahaminya, Anda yang sedang diet tidak perlu khawatir mengalami kenaikan berat badan .

Bagi orang yang tengah diet, porsi makan tak hanya menjadi fokus utama. Namun, dalam hal ini jenis makanan yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan. Beberapa camilan sehat bisa menjadi pilihan untuk menemani proses diet.

Baca juga : 5 Makanan Rendah Kalori yang Bisa Bantu Hilangkan Lemak di Perut

Dilansir dari laman WebMd dan Healthline, berikut lima snack rendah kalori yang cocok bagi orang diet.

1. Popcorn Microwave

Bagi Anda yang ingin snack dalam jumlah besar namun rendah kalori, Popcorn microwave bisa menjadi salah satu pilihan. Namun, pastikan juga untuk tidak memberinya margarin atau perasa lainnya, karena berpotensi menambah kandungan kalorinya.

Selain tinggi serat, popcorn ini juga akan membuat Anda kenyang lebih lama. Sekitar 6 cup popcorn microwave memiliki kandungan 24 g karbohidrat serta lemak jenuh hanya 0,5 saja.

2. Pretzel Gandum

Setiap 6 stik pretzel gandum mengandung lemak jenuh 0,4 gram serta natrium 257 mg. Snack ini jelas bisa menjadi pilihan ketika diet. Pasalnya, selain bebas kolesterol, dia juga rendah lemak dan gula.

Terlebih, pretzel gandum ini menyediakan sekitar 3 g serat yang akan membantu mengatasi rasa lapar yang menerpa untuk sementara waktu.

3. Baked Apple

Apel merupakan salah satu jenis makanan yang bisa diolah beraneka macam hidangan lezat dan sehat. Salah satu yang dianjurkan bagi Anda yang sedang diet adalah Baked Apple.

Tercatat, olahan ini bebas kolesterol dan lemak jenuh, sehingga akan cocok dimakan ketika diet. Jika ini menambah rasa manisnya, Anda bisa menaburkan kayu manis di atasnya dalam takaran yang wajar.

Baca juga : Bikin Tubuh Makin Ideal, Ini Cara Mengurangi Kalori di Makanan

4. Kacang Pistachio

Snack rendah kalori berikutnya adalah Kacang Pistachio. Umumnya, jenis kacang ini dikenal memiliki kandungan lemak tinggi. Namun, jangan salah paham dulu. Pasalnya, sebagian besar dari kandungan tersebut adalah lemak tak jenuh alias lemak baik.

Selain rendah kalori, kacang pistachio juga kaya akan serat, protein, serta beberapa vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Untuk menghindari kandungan natrium yang tidak sehat, Anda bisa memakannya dengan memanggang tanpa garam.

5. Coconut Chips

Keripik Kelapa mungkin jarang ditemui di Indonesia. Padahal, snack ini juga memiliki kandungan serat sehat serta lemak baik. Sehingga bisa digunakan sebagai pengganti keripik kentang.

Anda bisa membelinya di toko online ataupun membuatnya sendiri. Untuk menambahkan rasa, bisa menggunakan kayu manis atau madu sebelum memanggangnya.

Demikian ulasan mengenai snack rendah kalori yang cocok untuk dikonsumsi saat sedang diet. Semoga bermanfaat dan dapat menambah wawasan Anda.