6 Langkah Sadari untuk Deteksi Dini Kanker Payudara yang Perlu Dilakukan

2. Angkatlah kedua lengan tangan ke atas, kemudian tekuk siku dan posisikan tangan ke belakang kepala. Doronglah siku ke depan dan perhatikan dengan benar payudara Anda, dorong secara perlahan siku ke belakang, kemudian cermati kembali bentuk ataupun ukuran payudara Anda.

3. Letakkan tangan ke pinggang dan tekan secara kuat. Hal tersebut dilakukan untuk mengencangkan otot dada Anda. Kemudian perhatikan si payudara sambil berkaca dari kanan ke kiri.

4. Setelah itu membungkuk ke arah kaca, sehingga payudara terjulur ke bawah. Lalu perhatikan dengan benar dan raba untuk memeriksa apakah terdapat perubahan tertentu terhadap payudara.

5. Tautkanlah kedua tangan ke belakang kepala dan tekan ke arah dalam. Perhatikan kembali payudara Anda, termasuk pada bagian bawahnya.

6. Periksa kembali apakah ada cairan yang keluar dari puting. Lalu tempatkan jempol dan jari telunjuk pada sekitar putin, setelah itu tekan perlahan serta perhatikan apakah terdapat cairan yang keluar. (MG/Nabilah Rofiqoh Duri)