3 Dampak Buruk Kurang Olahraga Bagi Kesehatan Tulang, Nomor Terakhir Wajib Diketahui
Selasa, 08 November 2022 - 11:20 WIB
loading...
Kurang olahraga atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak, memiliki banyak kerugian. Salah satu dampak negatifnya yakni pada kesehatan tulang. Foto/Ilustrasi/Dok.Unair
A
A
A
JAKARTA - Kurang olahraga atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak, memiliki banyak kerugian. Salah satu dampak negatifnya yakni pada kesehatan tulang.
Seperti yang dikutip dari laman ndtv, berikut ini adalah berbagai dampak buruk dari menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak:
1. Kegemukan
Metabolisme akan menurun saat Anda kekurangan gerakan fisik. Saat Anda kurang bergerak maka akan berpengaruhi hingga membuat tubuh Anda lebih sulit untuk memecah gula dan lemak.
Akibatnya, berat badan Anda akan lebih rentan bertambah. Kelebihan berat badan tersebut, semakin memberi tekanan pada tulang, dan tekanan tersebut bisa mempercepat kerusakan tulang.
Baca Juga: Sambut Hari Olahraga Nasional, Ayo Coba Olahraga Sambil Rebahan Ini!
2. Kehilangan Otot
Seperti yang dikutip dari laman ndtv, berikut ini adalah berbagai dampak buruk dari menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak:
1. Kegemukan
Metabolisme akan menurun saat Anda kekurangan gerakan fisik. Saat Anda kurang bergerak maka akan berpengaruhi hingga membuat tubuh Anda lebih sulit untuk memecah gula dan lemak.
Akibatnya, berat badan Anda akan lebih rentan bertambah. Kelebihan berat badan tersebut, semakin memberi tekanan pada tulang, dan tekanan tersebut bisa mempercepat kerusakan tulang.
Baca Juga: Sambut Hari Olahraga Nasional, Ayo Coba Olahraga Sambil Rebahan Ini!
2. Kehilangan Otot
Lihat Juga :
