Melly Goeslaw Kini Cuma Konsumsi Nasi Satu Sendok: Aku Cubit-Cubit Biar Makannya Lama
Minggu, 13 November 2022 - 18:11 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: Jalani Operasi Bariatrik, Melly Goeslaw: Langkah Besar Hidupku yang Sangat Menyenangkan
“Nggak ada yang dihindari karena porsinya sedikit. Apa pun aku makan tapi karena tahu tangki kecil, jadi sayang masukin sampah atau limbah. Jadi yang aku masukin (makan) yang proteinnya tinggi,” jelas Melly.
Dalam sehari Melly makan bisa lima kali, tapi dalam porsi yang sangat sedikit. Untuk sarapan, dia banyak konsumsi buah kemudian dilanjut dengan minum teh panas atau susu protein, diselingi dengan ngemil kemudian dilanjut makan malam.
“Untuk jam makannya nggak menentu. Kadang aku makan jam 9 malam,” ujarnya.
Meski sudah berhasil menurunkan berat badan, bukan berarti Melly bisa makan secara sembarangan. Dia pun tetap mengontrol asupan dan melakukan latihan fisik untuk membuat tubuhnya tetap sehat.
“Supaya (berat badan) nggak naik lagi yang pasti harus patuh sama rem, alarm bunyi kenyang udah dipagerin, jangan didobrak istilahnya. Olahraga treadmill juga,” pungkas sang musisi.
“Nggak ada yang dihindari karena porsinya sedikit. Apa pun aku makan tapi karena tahu tangki kecil, jadi sayang masukin sampah atau limbah. Jadi yang aku masukin (makan) yang proteinnya tinggi,” jelas Melly.
Dalam sehari Melly makan bisa lima kali, tapi dalam porsi yang sangat sedikit. Untuk sarapan, dia banyak konsumsi buah kemudian dilanjut dengan minum teh panas atau susu protein, diselingi dengan ngemil kemudian dilanjut makan malam.
“Untuk jam makannya nggak menentu. Kadang aku makan jam 9 malam,” ujarnya.
Meski sudah berhasil menurunkan berat badan, bukan berarti Melly bisa makan secara sembarangan. Dia pun tetap mengontrol asupan dan melakukan latihan fisik untuk membuat tubuhnya tetap sehat.
“Supaya (berat badan) nggak naik lagi yang pasti harus patuh sama rem, alarm bunyi kenyang udah dipagerin, jangan didobrak istilahnya. Olahraga treadmill juga,” pungkas sang musisi.
(tsa)
Lihat Juga :
