7 Rekomendasi Makanan yang Cocok untuk Orang Sakit Gigi

JAKARTA - Sakit gigi tidak mengenakan buat siapa pun, apalagi anak-anak. Gara-gara sakit gigi, seseorang jadi malas melakukan aktivitas, termasuk makan. Padahal mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi sangat diperlukan oleh seseorang yang tengah dalam kondisi sakit.

Menurut Dokter Gigi yang juga Ketua PDGI Usman Sumantri, saat anak ataupun orang dewasa mengalami sakit gigi, sebaiknya konsumsi makanan yang lembut. Sebab, ketika sakit gigi, mengunyah akan terasa sakit bagi penderitanya.

"Orang sakit gigi biasanya apa pun makanannya ya sakit, tidak mengunyah sekali pun dia sakit. Baiknya sementara makan makanan lunak dulu, atau bubur," kata Usman Sumantri kepada SINDOnews, Selasa (22/11/2022).

Berikut 7 rekomendasi makanan yang cocok untuk orang sakit gigi.



1. Pisang

Pisang merupakan salah salah makanan yang bertekstur lembut sehingga cocok dikonsumsi olen penderita sakit gigi.

2. Yogurt

Mengonsumsi yogurt bisa memenuhi kebutuhan kalsium dan protein selama sakit gigi.

3. Oatmeal

Oatmeal dapat divariasikan dengan buah pisang dan yogurt agar tetap nikmat saat disantap.

4. Bubur ayam

Bubur ayam bisa menjadi makanan yang membuat gigi nyaman karena lembut dan comforting.

5. Puding

Sakit gigi bukan berarti Anda bisa melewatkan dessert sehat. Salah satu yang direkomendasikan ialah puding.

6. Makan yang Dilunakkan

Anda bisa merebus atau mengukus sayuran hingga benar-benar lunak untuk dikonsumsi, diolah dengan yogurt, atau di-blend menjadi smoothie.

7. Jus Buah

Jus buah bisa memenuhi kebutuhan vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.