Mengapa Pemain Sepakbola Tidak Boleh Makan Gorengan seperti Aturan yang Diterapkan Shin Tae Yong?

Rabu, 30 November 2022 - 21:01 WIB
loading...
Mengapa Pemain Sepakbola...
Pemain sepakbola harus menghindari gorengan demi menunjang stamina mereka selama 90 menit pertandingan. Foto Ilustrasi/Istimewa
A A A
JAKARTA - Pemain sepakbola , sebagaimana atlet cabang olahraga lain, harus senantiasa menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh agar memiliki performa yang baik saat bertanding.

Asupan yang masuk ke dalam tubuh seorang pemain sepakbola tentu harus diperhatikan demi menunjang stamina mereka guna menampilkan performa terbaik selama 90 menit pertandingan. Makanya, pelatih Timnas Indonesia Shin Tae Yong, saat ini memiliki peraturan unik, yaitu melarang para pemain untuk makan gorengan.



Coach Shin Tae Yong pasti memiliki alasan kuat mengapa anak asuhnya tak diperbolehkan mengonsumsi gorengan. Apa alasannya? Ternyata, bahaya itu terletak pada lemak jenuh yang terkandung di dalam makanan yang digoreng.

Lemak jenuh diketahui dapat meningkat dalam darah sehingga akan sulit dicerna oleh tubuh. Sehingga nantinya bisa membuat perut tidak nyaman, melilit, dan kram sehingga performa atlet pun bisa tidak maksimal.

Lebih parah lagi, mengonsumsi gorengan bisa meningkatkan risiko serangan jantung mendadak karena kandungan garam yang tinggi.



Selain itu, kandungan lemak yang tinggi pada makanan yang digoreng juga bakal menyebabkan sulit dibakar dalam metabolisme tubuh saat diperlukan menjadi energi. Sedangkan sepakbola dengan keperluan lari yang cukup menguras energi, ditambah beban metabolisme, tentu membutuhkan proses metabolisme energi yang cepat.

Apalagi jika gorengan itu dilapisi tepung yang membuat semakin tinggi kalori masuk ke dalam tubuh, namun tidak ada gizinya sama sekali. Nanti, atlet semakin cepat lemas dan meningkatkan risiko terserang berbagai macam penyakit.

Tentu si atlet tak akan kuat berlari ke sana kemari selama 90 menit jika tubuh mudah lemas, bukan?
(tsa)
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Resep Menu Buka Puasa...
Resep Menu Buka Puasa Cireng Sambal Rujak, Gurih Renyah yang Bikin Nagih
Menikmati Olahan Modern...
Menikmati Olahan Modern Kuliner Nusantara ala Resor Bintang Lima di Bali
7 Makanan yang Mengandung...
7 Makanan yang Mengandung Lebih Banyak Protein Dibanding Ayam
8 Makanan Khas Imlek...
8 Makanan Khas Imlek di Indonesia dan Maknanya, Kue Keranjang Simbol Kemakmuran
Daftar Makanan yang...
Daftar Makanan yang Tidak Boleh Disimpan di Kulkas, dari Bawang hingga Pisang
Perluas Jangkauan, Kevin...
Perluas Jangkauan, Kevin Sanjaya Buka Cabang Ketiga Chanba Private Room Grill di Puri Kembangan
Lord Adi Grebek Dapur...
Lord Adi Grebek Dapur Tempayan Bistro: Kuliner Nusantara dengan Sentuhan Autentik
Lord Adi Grebek Dapur...
Lord Adi Grebek Dapur Tempayan Indonesian Bistro di Bandung, Sajikan Hidangan Nusantara Autentik
5 Makanan untuk Mencegah...
5 Makanan untuk Mencegah Ginjal Rusak, Konsumsi Mulai Hari Ini
Rekomendasi
Sofie Imam Dampingi...
Sofie Imam Dampingi Quentin Jacoba sebagai Asisten Pelatih Fisik Timnas Indonesia
Mekeng Minta Pemerintah...
Mekeng Minta Pemerintah Alokasi Khusus Sekolah Kedinasan untuk Warga NTT
Tinjau Rindam XII/Tanjungpura,...
Tinjau Rindam XII/Tanjungpura, Menhan Dorong Peningkatan Fasilitas Pendidikan
Berita Terkini
3 Potret Cantik Cheryl...
3 Potret Cantik Cheryl Ruan Istri Bobon Santoso, Salah Satunya Kenakan Busana Muslim
58 menit yang lalu
Natasha Rizky Akui Desta...
Natasha Rizky Akui Desta sebagai Pria Bertanggung Jawab, Masih Beri Nafkah hingga Kini
1 jam yang lalu
Natasha Rizky Kasih...
Natasha Rizky Kasih Kode Rujuk dengan Desta, Sadar Sikap Mantan Suami yang Melindungi
3 jam yang lalu
Kim Soo Hyun Diancam...
Kim Soo Hyun Diancam Boikot, Prada Langsung Putus Kontrak
3 jam yang lalu
Pangeran Harry Minta...
Pangeran Harry Minta Maaf pada Raja Charles dan William usai Pertemuan Rahasia
4 jam yang lalu
Cahaya Hati Indonesia...
Cahaya Hati Indonesia Spesial Ramadan Bulan Ramadan Mau ke Surga atau Neraka? Tayang di iNews, Pukul 12.45 WIB
5 jam yang lalu
Infografis
3 Alasan Shin Tae-yong...
3 Alasan Shin Tae-yong Betah Melatih Timnas Indonesia
Copyright ©2025 SINDOnews.com All Rights Reserved