Manfaat dan Tips Berolahraga untuk Lansia, Ini Kata Pendiri Fitology Fitness
Senin, 05 Desember 2022 - 21:01 WIB
loading...
Jansen Ongko selaku ketua umum APKI dan pendiri Fitology Fitness menjelaskan tentang manfaat dan tips berolahraga untuk lansia. Foto/Ist
A
A
A
JAKARTA - Golongan lanjut usia (lansia) merupakan sebuah tahapan hidup manusia yang dialami setiap orang yang berumur panjang. Pada umumnya mereka yang digolongkan sebagai lansia telah menginjak usia 60 tahun, di mana pada masa ini ditandai dengan adanya kemunduran kapasitas fisik, mental dan sosial.
Tak sedikit pula yang tergantung pada pertolongan orang lain dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Itulah kenapa kata lansia erat kaitannya dengan keluhan kesehatan dan ketidakberdayaan. Padahal di samping bertambahnya usia, lansia dapat tetap mempertahankan keberdayaan mereka apabila mau dan mampu mempertahankan kebugarannya.
"Kita sebaiknya memahami bahwa adanya perbedaan antara sehat dan bugar. Sehat adalah suatu keadaan baik fisik, mental dan sosial yang terbebas dari penyakit atau kelemahan," kata Jansen Ongko selaku ketua umum APKI dan pendiri Fitology Fitness dalam keterangan tertulis yang diterima Senin (5/12/2022).
"Bugar adalah suatu kondisi di mana tubuh tidak mudah lelah setelah melakukan berbagai aktivitas. Apakah orang yang bugar sudah pasti sehat? Tentu saja. Namun hal ini tidak berlaku sebaliknya. Dalam kata lain, orang sehat belum tentu bugar," tambahnya.
Baca Juga: Lansia Makin Merana
Tak sedikit pula yang tergantung pada pertolongan orang lain dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Itulah kenapa kata lansia erat kaitannya dengan keluhan kesehatan dan ketidakberdayaan. Padahal di samping bertambahnya usia, lansia dapat tetap mempertahankan keberdayaan mereka apabila mau dan mampu mempertahankan kebugarannya.
"Kita sebaiknya memahami bahwa adanya perbedaan antara sehat dan bugar. Sehat adalah suatu keadaan baik fisik, mental dan sosial yang terbebas dari penyakit atau kelemahan," kata Jansen Ongko selaku ketua umum APKI dan pendiri Fitology Fitness dalam keterangan tertulis yang diterima Senin (5/12/2022).
"Bugar adalah suatu kondisi di mana tubuh tidak mudah lelah setelah melakukan berbagai aktivitas. Apakah orang yang bugar sudah pasti sehat? Tentu saja. Namun hal ini tidak berlaku sebaliknya. Dalam kata lain, orang sehat belum tentu bugar," tambahnya.
Baca Juga: Lansia Makin Merana
Lihat Juga :
