Perkuat Daya Tahan Tubuh dengan 4 Teh Herbal Berikut Ini

JAKARTA - Menjaga dan meningkat daya tahan tubuh merupakan hal penting. Terutama di tengah musim yang tak menentu, apalagi jika sering turun hujan.

Salah satu cara yang bisa dilakukan agar tubuh tetap fit adalah dengan mengonsumsi minuman herbal, seperti teh herbal misalnya.

Selain membantu memperkuat daya tahan tubuh, teh herbal diyakini bisa memperbaiki mood. Sehingga pikiran Anda akan rileks atau menenangkan.

Baca juga: Tak Ada Pembatalan, Sandiaga Uno Pastikan Kunjungan Wisman Akan Ditingkatkan pada 2023

Seperti dilansir dari laman kesehatan Health Line, berikut 4 minuman herbal yang dapat menjaga kesehatan tubun, beserta manfaat lainnya.

1. Teh Jahe

Teh jahe adalah minuman yang memiliki rasa sedikit pedas juga menghangatkan, dan aromanya pun mengandung antioksidan berfungsi sebagai penangkal penyakit.

Selain itu, minuman ini bisa membantu melawan peradangan, dan menstimulasi sistem kekebalan. Teh jahe juga terkenal sebagai obat yang efektif untuk mual.

Sebuah penelitian menemukan bahwa jahe efektif meredakan mual, terutama pada awal kehamilan. Jahe juga dapat meredakan mual yang disebabkan oleh pengobatan kanker dan mabuk perjalanan.

2. Teh Chamomile

Teh chamomile dikenal karena efeknya yang menenangkan, dan sering digunakan sebagai bantuan untuk cepat tidur.

Dua penelitian menyebutkan, efek teh atau ekstrak chamomile dapat membantu seseorang jika punya masalah pada tidurnya.

Kemudian, dalam sebuah penelitian lainnya terhadap 80 wanita pascapersalinan yang mengalami masalah tidur. Lalu mereka minum teh chamomile selama dua minggu dapat meningkatkan kualitas tidur dan lebih sedikit terjadinya gejala depresi.

3. Teh Lemon Balm

Teh lemon balm memiliki rasa cenderung lebih ringan, dan memiliki khasiat yang meningkatkan kesehatan tubuh Anda.

Dalam sebuah penelitian kecil, menguji kepada 28 orang yang minum teh barley atau teh lemon balm selama enam minggu. Setelah itu dilihat bagi yang minum teh lemon balm telah meningkatkan elastisitas arterinya. Kekakuan arteri dianggap sebagai faktor risiko penyakit jantung, stroke, dan penurunan mental.

Kemudian dalam penelitian yang sama, mereka yang minum teh lemon balm juga mengalami peningkatan elastisitas kulit menjadi lebih sehat.

4. Teh Peppermint

Teh peppermint adalah salah satu minuman herbal yang paling umum digunakan untuk menjaga kesehatan.

Meskipun paling populer digunakan untuk menjaga kesehatan, khususnya untuk saluran pencernaan minuman ini juga memiliki sifat antioksidan, antikanker, antibakteri dan antivirus.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa olahan minyak peppermint yang sering kali juga mengandung herbal lain. Serta dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, mual, dan sakit perut.

Baca juga: Cara Beli Tiket Arctic Monkeys, Jadwal dan Seating Plan

Oleh karena itu, saat Anda mengalami tidak nyamannya pencernaan, seperti kram, mual atau gangguan pencernaan, teh peppermint adalah obat alami yang bagus untuk dicoba.